如今肾虚成了很多人都有的通病，但是他们并不是太关心，其实，拖得越久问题越大，据说，肾虚越严重寿命就越短，这是不是真的呢？今天，小编就为大家科普一下，到底何为肾虚，该如何治疗。

中医讲解：肾虚的人寿命短？

现代医学发现：人体内的“自杀系统”随着年龄的增长逐渐加速，西医目前还无法有效阻断，而拥有5000年的文化、经验积淀的中医在抗衰延寿方面的优势更加凸显。我国传统医学强调“肾乃命门”，可见“肾”与人能否长寿息息相关。“肾虚”是目前中老年人常见的病证，表现为身体各个系统功能，包括机体免疫功能的紊乱失调。如果不及时干预，身体就会出现真正的疾病，如高血压、高血脂、糖尿病、痛风、贫血等。

近些年来，中老年人慢性病发病率明显上升。心肌梗死、冠心病、高血压、高血脂、糖尿病等疾病的发病率也趋于年轻化。专家分析，之所以出现这样的情况，与中老年人肾中精、气的过度消耗与透支，导致机体抗病力下降密切相关。肾虚，不但导致机体精、血及微量元素的全面流失，促使人们体质变得更加虚弱。肾虚，还加速了机体细胞的衰老。

留意这些情况，小心肾虚：

恐惧；无缘无故地出现恐惧的感觉，应考虑肾虚的可能。如果一个人无缘无故地有恐惧的感觉，往往说明有肾虚的问题，应当注意。

畏寒；也就是怕冷，这时候就要想想自己是不是肾虚了，畏寒怕冷是典型的阳虚的表现，阳虚的根源是肾阳虚，因此畏寒的根源就在于肾。

口咸；无缘无故地感觉口咸，应考虑肾虚的可能。中医里面咸味和肾的关系是密切的，有咸味入肾的说法。肾阴虚的人，除了口咸外，往往还伴有咽干口燥、头昏耳鸣、腰膝酸软、五心烦热、失眠多梦等症状。

男人肾虚了该如何调理呢？

1、多饮水：饮水能帮助人体将新陈代谢的废物排出，降低有毒物质在肾脏中的浓度，从而避免肾脏受到损害。尤其是发热的患者，因其代谢加快，废物及有毒物质的产生也会增加，所以，更要多饮水，以促进废物的排泄。

2、少喝或不喝饮料：饮料中所含的咖啡因，往往会导致血压上升，而血压过高，就是伤肾的重要因素之一。要尽量避免过多地喝饮料，以白开水取而代之。

3、吃益气补肾的食物：多吃含铁、蛋白质的食物，如木耳、大枣、乌鸡、韭菜、乌鸡。山药、海参、羊肾，虫黄膏等，这些食物对于男性滋肾固本会起到非常大的帮助，日常生活中可以吃一些，但不可过量，以免适得其反。

肾是我们身体重要的部分，肾不好，人往往就会变得很不健康，也容易得其他的疾病，肾虚的治疗并没有那么困难，平常多注意休息，对不良的生活和工作习惯进行矫正，及时检查自己是否肾虚，一旦发现自己肾虚就要及时治疗。可以多喝水，不要吃太多的盐，要有充足的睡眠，只有健康生活才不会得上肾虚。