红枣中含有三萜类化合物及环磷酸腺苷，能增加胃肠道黏液分泌，为你的胃添加“防护”，让你拥有好胃。有益气养血，补脾健胃的功效
燕麦含有较高的膳食纤维，能够促进肠胃对食物的吸收，防止食物堆积在胃部造成的不消化和胃胀，非常适合胃不好的患者食用。
黄小米含有大量的蛋白质、脂肪及维生素，是一种很好的粗粮，平时也可以经常用小米熬粥，具有健胃消食的功效，是养胃的极佳食材！
菇菌类具有益气补虚、健脾胃，治疗皮肤病等多种功效。可以补脾胃，益气。用于脾胃虚弱，食欲衰退，少气乏力之症。
李时珍曾说过：“食品以荔枝为美，滋益则龙眼为良”。桂圆能入药，有益气、温胃补脾等多种功效。对于养胃健胃的疗效非常好哦。
板栗果肉富含丰富的维生素，是良好的补益食品。板栗性味甘、温、无毒，入脾、胃、肾。果肉益肾气、具有很好健脾胃效果
红薯中含有大量膳食纤维，能帮助刺激肠胃蠕动和消化液的分泌，保护肠胃。并且还富含钾、铁和维生素B6等营养素。
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