被你扔掉的保健良方1.香蕉皮香蕉皮可以降血压，因为它有一个平肝阳的作用。所以对肝阳上亢型的高血压特别管用。香蕉皮对皮肤很好，可以治疗肺热引起的皮肤干痒。尤其是老年人，如果皮肤发干发痒，就拿香蕉皮煮水泡澡。宝宝也可以用。主要是针对干痒的。香蕉皮发黑也没关系，同样有滋润皮肤的作用。可以用来擦手，手如果有一些皴裂的地方，反而效果更好。

做法：用5，6个香蕉皮洗干净，冷水下锅煮10分钟，用这个水泡澡即可。

吃烤香蕉皮可以治疗痔疮便血。吃烧烤的时候，吃一点香蕉，对排毒很有作用。吃的烤香蕉皮应该用微波来烤。烤香蕉皮的方法：把香蕉连皮放进微波炉，用高火档转3分钟即可。

提醒：用香蕉皮保健的时候，要先用面粉加清水清洗干净。泡10分钟左右。自然成熟的香蕉，香蕉皮上会有麻点。

便秘的人吃香蕉，是有润肠通便的作用，正常人吃香蕉，是没有关系的。香蕉是双向调节的，能治便秘也能止泄。2.菠萝皮，菠萝叶晒干的菠萝皮能去除羊肉的膻味。菠萝叶可以治痢疾和肠炎。用菠萝叶止泄的方法：取一小把菠萝叶冷水下锅，煮开10分钟，喝水即可。（只喝水，叶子不用吃）

菠萝应该在餐后食用，菠萝含有菠萝蛋白酶，主要作用就是分解蛋白质，在餐后吃的话，有助于消化我们吃下去的肉类。如果在餐前空腹吃的话，就可能分解我们的胃黏膜，会伤到胃。食物菠萝前，一定要在盐水中泡一泡，清洗干净。

3.西瓜皮，西瓜子用西瓜外皮泡茶可以清心火。常吃西瓜内皮可以预防糖尿病，用西瓜内皮和红豆一起煮汤，可以利水消肿。吃西瓜子可以去除心肺积水。不成熟的西瓜子含氢氰酸，最好不要食用。不要喂小孩吃没成熟的西瓜子。晒干的西瓜子或煮西瓜子，去心肺积水的功效更好。

西瓜子壳治疗直肠出血的方法：把西瓜子壳打碎，用水煮1个小时，煮水即可。调理慢性支气管炎的方法：把西瓜子打碎，冷水下锅，煮开以后，加冰糖煮1个小时，喝水即可。西瓜瓤可以清血热。西瓜应该在夏季食用。

香蕉皮茶——功效：针对肝阳上亢型高血压（表现为:头部胀痛，脾气大，爱生气，烦躁，睡眠不好，脸色发红），可以降低血压。做法：1个香蕉皮洗干净切碎，冷水下锅煮开5分钟。

西瓜子冰糖茶——功效：可以调理慢性气管炎。做法：把西瓜子打碎，冷水下锅。煮开以后，加冰糖，用小火煮1个小时，煮得浓浓的，然后趁热喝。每天喝3次，一个星期左右就能缓解

菠萝叶解肉毒——做法：菠萝叶晒干保存。如果不小心吃了鱼、肉类变质的食物，就会肚子疼，腹泻。取一小把菠萝叶，冷水下锅，煮开5分钟，加适量白糖饮用。

核桃糯米粥——功效：针对阴阳两虚型高血压（表现为:头部眩晕，浑身无力，健忘，口干，五心烦热，腰腿酸软），可以降低血压。做法：核桃仁8个切碎，糯米2两，加水煮成稀粥，早晨喝。

松花墨鱼粥——功效：针对阴虚型高血压（表现为:头部隐痛，眼睛发花，耳鸣，五心烦热，腰腿酸软），可以降低血压。做法：松花蛋1个，墨鱼干1只，大米2两，一起熬粥，加少量盐。

陈皮杏仁丝瓜汤——功效：针对痰湿型高血压（表现为:头部沉重，胸闷，恶心，爱睡觉），可以降低血压。做法：陈皮一个、杏仁6克、老丝瓜一根，加水煮开后30分钟当茶喝。

这些食物不起眼，确有很好的食疗降压作用！

目前我国高血压患者出现广泛化，低龄化。高血压危害人类的健康，除了吃药治疗外，高血压患者日常也要注重饮食，努力将血压控制在稳定的水平。下面介绍12个能够辅助治疗高血压的食疗偏方，一起来试试吧。

一、苦瓜排骨汤

材料：3-4人份排骨，300克豆豉，适量白苦瓜，1条姜，3片水，米酒2汤匙，白砂糖1/2汤匙，盐适量。

做法：

1、 将白苦瓜洗净剖开，去除内部白膜和籽，切成块状，焯水去除苦涩味，捞起待用;

2、 排骨洗净，切块，汆水捞起;

3、 煮沸清水倒入大炖盅，再放入白苦瓜、排骨、姜片、豆豉和所有调味料，盖上盖子;

4、 将炖盅放入蒸锅，隔水大火蒸30分钟即可食用。

二、玉米蚌肉汤

材料：河蚌60克，玉米(鲜)200克，盐3克。

做法：

1、将玉米去衣留须，洗净切三段;

2、蚌肉洗净;

3、把玉米放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煮;

4、玉米文火煮20分钟后放入蚌肉，煮半小时，调味即可。

三、蚝油煎双菇

材料：草菇250克，鲜香菇100克，芥菜头200克，酱油10克，蚝油20克，盐2克，白砂糖5克，豌豆淀粉5克，白皮大蒜5克，植物油30克。

做法：

1、草菇洗净切半;

2、香菇泡软去蒂切半;

3、芥菜取心切小片;

4、蒜拍扁;

5、将芥菜心放入加入少许盐的沸水中焯至鲜绿色即捞起沥干;

6、生油入锅烧热，先爆香蒜头，再放香菇略煎，加入草菇拌炒，最后倒入芥菜心拌炒;

7、将蚝油、生抽、糖加水20毫升混合拌匀;

8、倒入香菇、草菇、芥菜心中拌炒，最后以生粉勾芡。

四、香拌菠菜

材料：菠菜500克，盐5克，味精3克，姜5克，香油10克，陈醋15克。

做法：

1、菠菜洗净，去根，切成3厘米长的段，用开水烫一下，捞出晾凉沥水，装盘内;

2、加精盐、味精、姜末、香油调匀即可。

五、杜仲猪腰汤

材料：猪腰子300克，杜仲30克，鸡血藤15克，桑寄生30克，枣(干)10克，姜5克，盐3克。

做法：

1、杜仲去粗皮;

2、将杜仲、鸡血藤、桑寄生、猪腰、生姜、红枣洗净;

3、猪腰去脂膜，切片;

4、把全部用料一齐放入瓦锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煮一小时，调味即可。

茶饮降血压

高血压茶疗1、荷叶茶：

中医实践表明，荷叶的浸剂和煎剂具有扩张血管、清热解暑及降血压之效。同时，荷叶还是减脂去肥之良药。治疗高血压的饮用方法是：用鲜荷叶半张洗净切碎，加适量的水，煮沸放凉后代茶饮用。

高血压茶疗2、槐花茶：

高血压如何治疗，将槐树生长的花蕾摘下晾干后，用开水浸泡后当茶饮用，每天饮用数次，对高血压患者具有独特的治疗效果。同时，槐花还有收缩血管、止血等功效。

高血压茶疗3、罗布麻茶：

罗布麻茶也有很好的降血压效果，罗布麻茶是药食两用的食物，罗布麻茶含有芸香苷，类似于维生素P活性，能保持或恢复毛细血管的正常抵抗力，增强血管的柔韧性和弹性，能降低血清胆固醇，防止脂肪在血管壁中沉积。而且，罗布麻茶叶中的单宁酸能抑制血压升高，并对高血压患者的血压进行降低的作用。

高血压茶疗4、首乌茶：

首乌具有降血脂，减少血栓形成之功效。血脂增高者，常饮首乌茶疗效十分明显。其制作方法为取制首乌20―30克，加水煎煮30分钟后，待温凉后当茶饮用，每天一剂。

高血压茶疗5、桑寄生茶：

高血压如何治疗，中草药桑寄生为补肾补血要剂。中医临床表明，用桑寄生煎汤代茶，对治疗高血压具有明显的辅助疗效。桑寄生茶的制作方法是，取桑寄生干品15克，煎煮15分钟后饮用，每天早晚各一次。能很好的控制血压，治疗高血压。