血管是我们身体内输送营养物质的重要通道，可是因为各种各样的原因，血管很容易形成堵塞，导致血栓等症状产生，进而引发各类心血管疾病。现在患上心血管疾病的人越来越多，而且越来越年轻化，由于人们平时不注意饮食，吃了过多的垃圾食品，所以就有很多，毒素聚集在血管内，堵塞了血管。那么平时该怎么养护我们的血管呢？它是血管的“清道夫”，经常吃一吃，血管通畅，血栓不来扰！
菌类
菌类中大部分都含有天然的维生素，多吃的话不仅能够降低胆固醇，还能有效的清楚血管中和身体中的杂质，由此就改善了血液粘稠度，让血液流通。
茄子
茄子可以降低胆固醇，保护人的血管不受损害，其中含有丰富的维生素P,可以增加血管的弹性，如果患有动脉粥样硬化的人群可以多吃些茄子，有着很好的功效。
菜花，含有丰富的维生素和矿物质，所以菜花是一种很好的血管清理剂，能够有效的清除血管上的胆固醇，能够起到降压和降脂的作用，减少心脏病和高血脂的发生。
芹菜
芹菜含有丰富的粗纤维，它具有促进肠胃蠕动、促进肠道排毒的作用。它还能够促进血液中的垃圾排泄。吃芹菜的时候不要扔掉叶子，因为它含有丰富的维生素C，联合多种矿物质、蛋白质、胡萝卜素等等，能够清热解毒、凉血止血、降低血压的作用。
柠檬所含有的柠檬酸高于醋中的柠檬酸含量，在实验中发现，饮用柠檬果汁的柠檬酸后，可以藉由柠檬酸的力量净化血液，使血液流动加速。当血液变得清澈后，就不容易罹患生活习惯病等各种疾病。
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