宫寒是中医里面的词,西医里没有,这是女性最常见的妇科病之一,由于女性身体受寒,寒进入子宫,导致气血淤滞,宫寒的女人不易怀孕,而且容易月经不调,月经量少、推迟等等,进而影响女性健康。所以在平时的生活中,女性要尽量注意防止寒气入体,尤其是夏天,阳气在外,寒气都在体内,稍不注意就会导致宫寒冷。有宫寒的女人,更要加注意,避免这“3凉”,多吃3种食物养阳气,把寒气逼出体外,让子宫一天天暖起来。
宫寒的女人,夏天避免“3凉”
1、寒凉的食物
夏天,天气热,暑气重,人们都喜欢用冰镇的食物来消暑,比如冰镇西瓜,还有女性朋友最爱的冰淇淋,这些都属于寒凉的食物,夏天阳气在外,体内都是寒气,如果这个时候再吃冰冷寒凉的食物,很容易导致身体更寒。因此,这类食物有宫寒的女人,一定要避免。
2、洗澡洗头后立马吹空调
夏天,随便动一下,全身都出汗,洗澡后,毛孔都是打开的,立即吹空调,人是舒服了,但是空调吹出来的寒气很容易通过毛孔进入人体内。加重女性宫寒现象。
3、洗冷水澡
夏季毛孔基本都是打开的,尤其是运动后,当冷水一冲下去,就顺着毛孔进入人体内,冷水还容易会导致血管收缩,而寒湿进入身体,会引起关节炎和风湿病,女性月经期洗冷水澡,诱发闭经,痛经等妇科疾病。
有宫寒的女人,一定要避免上述的“3凉”,夏天阳气在外,是养阳的好季节,养好阳气,则更容易把寒气逼出体内,因此宫寒的女性,在夏季一定要养好阳,如何通过食疗方法养好阳气呢?下面跟着小编来看看
有宫寒的女人,夏季养阳,多吃这3种食物,逼出体内寒气,让子宫一天天暖起来!
1、红花
红花有活血、散瘀、通经的作用,也是养宫的好食材,对因为宫寒引起的闭经、痛经和月经不调都有一定的作用。因此宫寒的女人可以用红花来煲汤,调理宫寒。
2、当归
当归是妇科最常用的药,能活血补血养血,能祛宫寒,夏季常当归煮鸡蛋,让子宫一天天暖起来。
3、桂圆红枣养血茶
红枣、桂圆都是温性食物,可以活血、补血、促进血液循环,温暖子宫,每天喝一天,让子宫一天天暖起来。
材料:红枣3个、桂圆4个、开水适量。
做法:将红枣、桂圆去壳去核洗净,放入杯子中,加入开水,再盖上盖子闷15-20分钟,就可以饮用。
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