胃是人体的仓库，负责贮存和消化食物，人体的各种生命活动所需要的能力都来源于食物，食物经过嘴、食道来到胃，胃就像一扇磨，把吃进去的食物重新磨碎，胃黏膜内不同细胞所分泌的不同的消化液，在胃黏膜分泌胃酸和胃蛋白酶原的共同作用下，能使食物中的蛋白质初步分解消化，而且还能杀灭食物中的细菌等微生物。中医上说，脾胃是后天之本，肾为先天之本，因此脾胃是非常重要的一个消化器官，是给全身各组织细胞源源不断的提供能量的，因此一旦能量提供不足，就好比汽车没有油，再也开不动了。人体也一样，没有能量，也就不能生存。因此脾胃好不好，关系着健康不健康。因此无论有没有胃病，我们都要好好养护我们的脾胃。胃不好的人，夏天要少吃5种食物，再想也忍住，多做5件事，胃越来越好。

夏天少吃5种食物

1、冰啤酒

做酒生意的人都知道，夏天是啤酒销售最旺的季节，大部分都喜欢在炎热的夏天来一罐冰脾酒，透心凉，全身都冰爽极了，但是冰啤酒的温度才几度，而人的胃大概在35度左右，当冰冷的东西一进肠胃以后，会使肠胃迅速冷却，刺激胃黏膜，人体是一个系统，最高长官是大脑，当大脑发现脾胃冰冷，就会调动肾内的元气来补充能量，平衡胃的温度，因此也会加重肾的负担。尤其是胃不好的人，太冰的酒水会刺激胃，引起胃炎加重。因此胃不好的人，夏天不要喝冰啤酒。

2、西瓜等寒性食物

西瓜水分多，解暑气，是夏季最常见的水果，能迅速补充夏季流失的水分，因此夏季都爱吃西瓜，中医里边说，西瓜性偏寒，吃多了容易伤脾，特别是本身就脾胃虚寒的人，会引起拉肚子，消化不良。因此胃不好的人，夏天还是少吃些西瓜这些寒性食物，寒性的食物除了西瓜，还有丝瓜、菇类等。

3、太辣的辣椒

很多人无辣不欢，辣椒能刺激人的味蕾，增进人的食欲，而夏天炎热，人会比较没有食欲，吃点辣椒让人开胃，胃不好的人，夏天最好不要吃太辣，像湖南那边产的辣椒都比较偏辣，尤其红色小米椒，辣椒里面的辣椒素含量非常多，很容易刺激喉咙以及胃黏膜，引起喉咙痛、胃痛、肚子痛，第二天早上如厕时，还会造成肛门有烧痛感，因此吃辣椒是两头受苦，因此若是实在太喜欢辣椒，可以选择一些不那么辣的，像菜椒一类的。

4、甜筒雪糕等冰淇淋

这类食物小孩、女人比较偏爱，10岁以下的小朋友，肠胃功能还比较娇弱，因此最好不要给他们吃太多的冰冷的食物。跟第一点中的冰啤酒一样，容易导致肠胃受刺激，而且冰淇淋虽然在零下的空间贮藏，大部分细菌都被冰冻死了，但是还有一部分耐冻性的细菌，会随着冰淇淋一起进入胃肠，引发急性肠胃炎，小编就是一个很好的例子，吃了雪糕，让急性肠胃炎发作，又吐又拉。折腾了两天。因此大家要引以为戒。特别是肠胃不好的人，再喜欢也要忍忍。尽量少吃或不吃。

5、热气的烧烤

夏天阳气在外，寒气都在体内，寒生火，因此夏天容易上火，而夏天喝冰啤酒吃烧烤，很多人都喜欢这样搭配，烧烤会使更容易上火，而且烧烤吃多了容易致癌，胃不好的人，烧烤会释放出很多像多环芳烃，包括苯并芘、四甲苯等400多种具有致癌作用的化合物，这些致癌化合物有些通过烤肉进入人体消化道，能诱发胃癌、肠癌、乳腺癌、结肠癌等。因此胃不好的人，最好少吃烧烤。

以上5种食物，胃不好的人，最好少吃，那在日常生活中如何养胃的呢？多种这5件事，养胃更护理胃。

1、吃得清淡，少盐少油

100岁的长寿老人，都吃得比较清淡，食物也会比较简单，少盐少油，这也是健康长寿的秘诀之一。

2、吃饭不要狼吞虎咽

慢慢嚼的过程中，会让胃壁分泌更多的胃液，有利于消化。还能保护胃的黏膜。

3、平时多运动

运动能加速血液循环，促进细胞的新陈代谢，同样也能促进胃细胞的新陈代谢。养胃。

4、三餐定时，不要饥一顿饱一餐的

大家都知道，经常饮食不规律，很容易引发胃病，因此养胃就要养成规律地饮食习惯，不能不要饥一顿饱一餐的。

5、保持良好的心情

当一个被气的时候，或者情绪非常不稳定的时候，就会感觉胃胀，吃不下东西，这是因为情绪波动会在大脑皮层功能失调，而影响肠胃蠕动。所以就吃不下饭。不思饮食。

胃不好的人，以上5个养胃的方式，你学会了吗？欢迎留言讨论！