女人是最需要补血的人，阿胶膏就是女人的“血包”，不仅能气血双补，对于卵巢垃圾的清理和保养有极好的作用
阿胶对女性尤为重要，阿胶糕被誉为妇科中的上等良药，不但可以养血补血、美容养颜，还具有调经安胎、改善睡眠、健脑益智等效用。
葛根也富含丰富的黄酮类物质，植物雌激素的含量不逊于大豆，能调节雌激素的分泌和供应，使皮肤看起来细腻、润滑、有光泽
葛根和木瓜是减肥丰胸最常用的食品，魔芋糖分很少，能促进胃部的蠕动和消化，既能苗条又能养胃，一举两得。
黑糖可是女人的“好闺蜜”，在经期的时候喝黑糖水，可以很好的缓解痛经，在月经后喝，可以补血排毒，促进卵巢排出污血
黑糖实际为传统红糖的一种，其制作工艺流程与红糖完全一致，只是在熬制时间上较一般红糖时间稍长，且富含铁元素。
黑芝麻黑豆粉富含维生素E，能促使卵巢发育和完善，使成熟的卵细胞增加，刺激雌激素的分泌，让女人更有女人味
黑芝麻也可以减肥塑身，黑芝麻中含有防止人体发胖的物质蛋黄素、胆碱、肌糖，因此芝麻吃多了也不会发胖。
一日三枣，红颜不老，女性吃红枣对于卵巢是有很大好处的，它可以为卵巢提供所需的铁和维生素，更好的呵护女性
在月经后，用红枣煮粥食用，是很滋补的，既能补血益气，又能加速污血的清除，特别是月经量少发黑的女性，适合常吃。
山楂干不仅保留了山楂清爽自然的色泽，冲泡后酸甜鲜爽，馥郁清香，是有助于开胃和代谢的佳品
山楂本身是一种不可多得的保健食品，山楂里面富含碳水化合物，膳食纤维、维生素C、钙、铁、钾等矿物质元素，还有减肥、美容等效果。
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