桑葚味甘、性寒，具生津止渴、补肝益肾、滋阴补血、明目安神、黑发、利关节、醒酒等功效。具有降低血脂,防止血管硬化,改善皮肤血液供应,营养肌肤,美白及乌发等作用,并能延缓衰老,增强免疫力。

枣含有丰富的维生素和多种氨基酸等营养成份，经常用红枣泡水喝可以达到保肝护肝等功效。红枣片能提升身体的元气，增强免疫力，对肝也是会起到养护作用，和桂圆一起饮用效果更佳。

无花果有抗炎消肿之功，可利咽消肿，可助消化，促进血液之氧化，增强细胞的新陈代谢。无花果无任何毒副作用，还可以助消化，增强细胞新陈代谢。高血脂症、冠心病、久咳、哮喘、高血压及肿瘤患者宜常食之。

解毒、理脾健胃、利湿消积、宁心安神、促进血液循环等功效。主治劳嗽、咳血、虚烦惊悸等症。百合干可以直接泡水饮用有养阴止咳,清心安神作用。对身体虚弱,津液亏损的人有保养作用。

肉质肥厚，坚韧而有弹性，能使肝脏排出大量的毒素，起到养肝护肝的作用。长时间吃银耳有益气清肠、滋阴润肺的功效。

蜂蜜对结肠炎、习惯性便秘有良好功效，且无任何副作用。蜂蜜可使胃痛及胃烧灼感消失，红细胞及血红蛋白数值长高。患胃十二指肠溃疡的人，常服用蜂蜜，也有辅助作用。

研究证明，蜂蜜对胃肠功能有调节作用，可使胃酸分泌正常。动物实验证实，蜂蜜有增强肠蠕动的作用，可显著缩短排便时间。

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