腹部是脂肪最容易堆积的地方，很多女性白领每天坐在办公室里，长时间久坐又缺乏运动，不知不觉中腹部脂肪慢慢增多，而多余的赘肉却很难消除。看着别人穿着贴身棉T露出性 感的小腹，而你只能穿着高腰线的衣服来遮挡赘肉，关键是赘肉都堆在小腹，看着就像怀孕一样真的太尴尬了！

女性 都想拥有迷人的身材曲线，腹部位出现赘肉会让身材看起来很臃肿，性 感的小蛮腰都要消失了，夏天的露脐装都变遥不可及。那么如何减掉小肚腩与腰上的赘肉呢？

不妨先看看腹部脂肪过多的原因，据医学专家深层解析，肥胖并非全在于摄取脂肪的多少，而在于能否及时将脂肪分解成水、二氧化碳和脂肪酸，随人体活动分解消耗变排出，因此分解脂肪的能力，才是是否会胖的最终原因。所以我们平时需要合理的饮食搭配，比如说多吃水果和蔬菜，不仅容易产生饱腹感，还能帮助减少吃甜品的欲望，轻松降低摄入的总热量。

还有重要的一点——不要忘记多喝水，也可以帮助你维持苗条的身材。喝水减肥最有效的部位就是腹部，因为喝水能帮助你排出体内的多余毒素，也就减少了代谢物的堆积，是减肚子最有效的方法。定期帮身体排毒对于“小腹婆”来说，排毒可是起非常重要的作用。当然需要少吃油腻的食物，用绿茶泡水喝，这样也能加速肠胃蠕动排出身体毒素，还可以避免便秘的问题。如果不喜欢喝茶，用水果汁代替也行，比如说早上喝一杯柠檬水，也是能帮助你促进消化、减少肚子赘肉的有效方法。

接下来，小编就推荐几款有利于瘦身的产品，可以排除脂肪粒，帮你轻松减掉小肚腩。

菊花茶具有清热解毒的功效我们都知道，但是很少有人知道它还可以减肥，比如说选择这款皇菊花草茶就非常不错，可以更好地排除体内的有害物质，帮助我们减掉多余的赘肉。

荷花和冬瓜都是清火的良药，一直被搭配在一起做茶饮用，其实它还具减肥的功效，它所以每天坚持喝荷花茶不仅可以让人神清气爽，也有瘦小肚子的效果哦，最后说一点，荷花茶最好空腹时饮用，效果更好。

胃不好的人肠胃调节功能本身就比较弱，不适合饮用浓茶，因为含有大量的茶碱等物质，如果长期饮用会直接刺激肠胃，导致肠胃功能彻底紊乱。所以为了我们的身体健康着想，建议你使用养胃茶，调理肠胃的效果很不错。

柚子含有多种维生素，可以清热润肺，而蜂蜜具有极高的营养价值，这二者结合起来，通肠润肺的效果更好。每天坚持喝蜂蜜柚子茶，不仅可以减少肠胃垃圾堆积，还能清热去火，起到美容养颜的作用。

柠檬本身就有生津健脾的功效，因为柠檬中含有大量的酸性物质，可以促进食物消化吸收，而这款柠檬荷叶茶就是一种不错的选择，可以促进肠道蠕动，帮助排泄，具有很好的排脂效果，坚持喝可以达到减肥的目的。