都说胃疼就像不定时炸弹一样恐怖，疼起来恨不得要人命。白天可能没有什么症状，可到了晚上就开始痛，每到夜深人静你觉得全世界仿佛只有你一个人还没睡着的时候就开始折磨你……

胃最怕“快、饱、烫”，能不碰就不碰

快：吃饭快，狼吞虎咽仿佛成为上班族的一个通病。食物的咀嚼不细，会对消化道产生较强的机械刺激，很容易损伤消化道黏膜，产生慢性炎症，还会造成胃动力下降。久之会引起消化道损伤甚至有癌变的可能。

饱：长期饱食有使人体的免疫功能过早地衰弱或减退的可能性。长期饮食过量会使肠、胃等消化系统时时处于紧张的工作状态，造成其功能失调，可能生病得癌。

烫：很多食管癌、胃癌患者，他们有一个共同的特点，就是喜欢吃非常热的食物，每顿饭都恨不得吃那些刚出锅的食物。当黏膜细胞出现病变后，有可能引起癌变。

除了以上提到的外，晚上做好'2要'‘1不要’，胃越来越好

7点前要吃晚餐

人体的胃是个十分敏感的器官，如果不按时按点吃饭，它就会起来“反抗”，甚至影响人体其他系统的工作。除了损伤记忆，吃饭太晚还有诸多危害，对健康极为不利。专家指出，晚上七点后吃饭会加重肠胃负担，还会导致体内生物钟紊乱，引发肥胖，增加胃癌风险。

晚上不要吃甜食

晚上吃糖不但会造成能量大量蓄积，久而久之会变胖，还是最伤气的吃法。因为晚上太阳下山阳气减弱，最不适合吃甜食。晚餐的主食建议以补胃气的糙米饭为主，搭配卷心菜、南瓜等。如果实在想吃甜的，可以在晚餐后适当吃些水果或酸奶。

晚餐要吃5分饱

只吃5分饱。过了7点，肠胃消化的黄金时段已过，胃液减少、胃动力变差。这时候“补吃”晚餐，应该比正常晚餐吃的更少，最好只有正常晚餐的一半，也就是5分饱。