皱纹是女性年龄的大敌，总是在不知不觉中暴露我们的年龄，一旦脸上出现皱纹，就代表着不再年轻，代表着不再青春了，所以到了一定的年龄，女性就最怕皱纹了，但是为何有些人就十年如一日，在脸上看不到岁月的痕迹呢，而有些人就过早出现皱纹呢，是哪些原因造成的呢？

容易让女人长皱纹的几个习惯

1、喝水少

都说女人是水做的，水分如果摄取不够，会造成皮肤干燥、紧绷，久而久之容易长皱纹，让人看起来更老。因此，每天起床的第一件事就是喝水，每天喝6到8杯水。除了注意喝水之外，还可以多吃些含水分多的果蔬。

2、不吃早餐

经常不吃早餐，对大脑、消化系统都有危害，并且更容易导致肥胖，加速身体机能的衰老。

3、长时间上网看手机

长期使用电脑和手机工作，皮肤会暗沉，这到不是因为电脑手机辐射，而是电脑屏幕会产生静电，导致吸附灰尘，容易沾染灰尘。导致面部肤色暗沉。 教大家一个小方法，可以适当的考虑使用一些保湿喷雾，均匀的喷洒到面部皮肤之后，静待几分钟后，用纸巾将剩余水分沾除干净。

4、抽烟喝酒

尼古丁对皮肤血管有收缩作用，所以吸烟者皮肤出现皱纹要比不吸烟者提前10年到来，所以，如果你是一个抽烟者，看上去就会比同龄人衰老10岁。而喝酒会减少皮肤中油脂数量，促使皮肤脱水，间接影响到皮肤的正常功能。

5、爱吃甜食

甜食是很多女生的挚爱，但是甜食里的糖分不但会让人长胖，而且会让脸上长粉刺和皱纹。因此，要减少加工甜食的摄取，例如蛋糕等，可以用水果代替。

多按摩、提拉疲劳肌肤

提拉和平展的按摩动作可以使因为疲劳而松弛下来的皮肤紧致起来，时刻保持皮肤的弹性，长期下来，皱纹就不会那么容易爬上你的脸了。在日常中多做这三个动作，有利于除皱，供大家参考。

a、坐在椅子上，两脚自然分开，背紧贴着椅背，挺胸收腹。把两手伸在椅背后面，相互紧扣，并向下拉伸。然后收紧肩胛骨，胸部向前挺，脖子缓缓以后、左、右、前的顺序拉伸，并且每拉伸至一个方向时即停顿5秒。

b、坐在椅子上，双脚并拢，背部紧贴椅背，挺直上身。右手自然垂直在身侧扶住椅子，然后左手绕过脑后，伸到右耳上，把头部向左侧拉，拉到极限停顿5秒，然后换另一侧做此动作。

c、站立，眼睛平视，然后把头向上仰起，眼睛直视天花板。把舌头向上伸出，维持5秒，然后把舌头向左右伸，各停顿5秒，再回复平视状态，然后重复做5次，休息，再继续做一次此套动作。