男人害怕与肾虚有关。好的肾脏对男性很重要，不仅对健康有益，对伴侣也很重要！而那些肾脏好的人，身上会出现这几个特征，而且很多人还不知道！

1，容易感到疲倦

当你的肾脏不好时，你会感到沮丧和疲惫。因为当肾功能出错时，身体不能正确排出尿液中的废物，蛋白质会从尿液中泄漏出来。换句话说，它是无用的东西不出门，有用的东西不留。从而导致人体感到疲倦，其实这是由肾脏问题引起的！

2，尿液颜色异常

尿液颜色的变化代表了身体的真实状态！

如果尿液呈鲜红色，则尿液中存在红细胞，表明肾炎或其他肾脏疾病。

如果尿液呈酱油色，则尿液中含有受损的红细胞，也有可能是肾炎。

如果尿液是白色的，尿液中乳糜的存在，可能是由丝虫病或肾脏淋巴管阻塞引起的。

3，其他症状：

眼睛和面部肺气肿：肾里主要是水，肾虚则水代谢不利，容易发生水肿，眼睛面部最明显。

夜间尿频多：排尿不利，导致夜尿频率较高。

失眠多梦：女性肾虚阴虚的话情绪容易激动，注意力难以集中，晚上会导致失眠多梦，睡眠质量不高。

在农村有一种与白酒相配的水果，它是肾脏的天然“补充药”，早晚喝一点，60岁的男人也可以有30岁的肾脏！农村的每个家庭都可以看到桑葚,虽然桑葚是微不足道的，但保肾的效果确实很好，而且便宜又实惠。

怎么吃：在白天，你可以拿一把（5-8个）作为零食吃。它很开胃，也可以促进消化。

如果肾“虚”更严重，可以尝试桑葚泡酒，做法：准备250克桑椹，洗净晒干，将桑椹放入干净的容器中，加入适量冰糖，再倒入白酒，最好是45度白酒，必须牢记要密封好，一周后就可以食用了。

如果肾病严重，建议去医院治疗，以免延误治疗机会。桑椹更多的是保健调理效果，而不是具有治疗的功能。

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