对于睡觉这件事，很多人都忽视它的重要性。一次一次得挑战身体健康，但不管是对于年轻的人群，还是对于中老年人，每天每人睡眠的充足以及好的睡眠质量，是会给身体健康加分的。

可如果你的睡眠情况恰恰相反，长时间下去，你的身体健康还可能会呈现出负值的状态，对你整个机体十分不利，就比如以下这几个症状，如果你经常在睡觉的时候出现，很可能是身体给你的求救信号。

晚上睡觉的时候，打呼噜的声音非常大：

据相关的调查上显示，有将近一半左右的人在睡觉的过程当中，都有可能会出现打呼噜的现象，只不过有的人打呼噜的声音会非常的小，而有的人打呼噜的声音会比较大罢了。

虽然这是一种很普遍的现象，但并不是代表我们经常打呼噜就是一种正常的现象。尤其是打呼噜声音非常大的人群，这个时候在呼吸的过程中，有不少的气体会进入从鼻子等部位到达我们的气管。

只要你有一个不通畅的地方，就会打呼噜，严重的还有可能会出现呼吸暂停等，造成心脏供氧能力以及供血能力缺乏，很可能会威胁到生命。

晚上睡觉的时候，总是有抽筋的现象：

抽筋在日常生活中非常常见，如果是正常的情况下，往往会因为寒冷的刺激，或者是因为某些物质的压迫，从而造成这种现象的发生。另外，还有一种常见的现象，就是因为体内缺钙也会出现这种现象。如果是缺钙的，在平时的饮食上可以注意多摄入一些钙丰富的食物，如牛奶、酸奶、新鲜的蔬菜等等，都是非常好的食疗选择。

但如果你经常在晚上出现抽筋，跟上面所提到的这几点都不一样。就要注意是不是自己的血管健康出现了问题，当下肢血管出现斑块堵塞或者是血管出现了病变，也会出现这种现象，这个时候往往是身体在警告你，要注意心血管疾病了。

晚上睡觉的时候，经常有盗汗的现象：

盗汗不是因为天气热的原因，经常在晚上睡觉的时候发作，这个时候你全身出汗量会明显增加，并且严重的还能够到把身上穿的睡衣，或者是晚上都盖的杯子侵湿。

如果你有这种现象，就很可能是盗汗了，为了自己的健康考虑，赶紧去医院检查下为好。