动脉硬化是中老年朋友的常见疾病，作为心血管疾病的常见类别，动脉硬化的危害大且在特定人群中发生的概率高，特备是作息时间不顾虑，肥胖，饮食结构不合理等人群更要特别的注意，。动脉硬化的早期症状是患者及时就诊的重要依据，但是遗憾的是绝大多数的动脉硬化患者在早期几乎都没有任何临床症状，都处在隐慝状态下潜伏发展。随着病情的发展，动脉硬化表现在诸多方面，进而表现为诸多症状的轻度表现，所以在诊断的时候应特别注意和小心。这里小编教大家一个从耳朵诊断动脉硬化的方法，大家赶紧学起来。

如何诊断动脉硬化

一、外耳道长毛?

专家发现，动脉硬化或冠心病男性患者约有3/4外耳道带毛（女性无此体征），国外的统计资料表明，明显外耳道长毛，对预测男性冠心病有足够的准确率。

二、耳鸣、耳聋、眩晕

如果不明原因出现耳鸣、耳聋、眩晕等症状，预示可能患有早期的动脉硬化或冠心病。耳的听觉感觉受位于内耳，内耳感受器的微细结构与大脑组织一样，不耐受缺血和缺氧，而且其缺氧的耐受性比心肌更为敏感。所以，一旦动脉硬化发生，内耳血液供应因动脉硬化、狭窄而缺血，耳鸣、耳聋、眩晕等症状必然在循环系统未有症状表现之前发生。

三、耳垂皮肤皱纹 ?

研究发现，在尸体解剖中发现凡死于冠心病者，耳垂皮肤几乎都有一条皱纹。他从这意外发现中得到启示，对有耳垂皱纹者做心脏冠状动脉造影检查，结果发现其中有90%患冠心病。国内有人对300名中老年眼底动脉硬化病人进行临床观察，发现有耳垂皱纹者287人，皱纹与动脉硬化一致率达95%。耳垂为身体要端部位，由结缔组织构成，对缺血相当敏感。当机体动脉硬化时，与心肌组织一样，耳垂发生微循环障碍而出现皱纹。

动脉硬化，早发现，早防治，才能避免危及生命的病情发生，那么我们日常如何防治动脉硬化呢？饮食调理是首选，这里小编就和大家分享一些软化血管的小食材，供大家参考。

燕麦的医疗价值和保健作用，已被古今中外医学界所公认。研究证明，裸燕麦能预防和治疗由高血脂引发的心脑血管疾病。可明显降低心血管和肝脏中的胆固醇，防止动脉硬化。对于因肝、肾病变，糖尿病，脂肪肝等引起的继发性高脂血症也有同样明显的疗效。长期食用燕麦片，有利于糖尿病和肥胖病的控制。

地瓜含有丰富的粘液蛋白，能保持消化道、呼吸道、关节腔、膜腔的润滑和血管的弹性，由于这种物质可防止物质在动脉管壁上沉积而引起的动脉硬化。地瓜还含有糖蛋白，具有很好的抗突变、降血脂和增强免疫力的作用。可以防止肝及肾脏等器官结缔组织的萎缩，可以减缓人体器官的老化。

黑木耳具有益气强身、滋肾养胃、活血等功能，它能抗血凝、抗血栓、降血脂，黑木耳的作用降低血粘，软化血管，使血液流动动畅，减少心血管病发生。黑木耳还有较强的吸附作用，经常食用利于使体内产生的垃圾及时排出体外。常吃木耳能养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发，并可防治缺铁性贫血。

葛根能扩张血管，使外周阻力下降，有明显的降压作用；防动脉硬化，脑血栓等心脑血管疾病,还可以提高免疫力。全身都是宝。葛根对高血脂形成的冠状动脉硬化、，通过改善心肌缺血状态，防治冠心病、心绞痛、心肌梗塞等心血管疾病。

银耳中的多醣体，可疏通人的血管，清除血管中的胆固醇，防止血栓形成，预防脑血管疾病的发生。而银耳在医学上具有滋阴润肺，生津目咳，清润益胃的作用。银耳能提高肝脏解毒能力，保护肝脏功能，它不但能增强机体抗肿瘤的免疫能力，还能增强肿瘤患者对放疗、化疗的耐受力。