得了高血压后，一般医生都会建议，要长期服用降压药来控制血压，可是药就有三分毒，长期被动的依赖药物，只能让身体越来越差，并发症也不可避免的到来，这也是早晚的事情，因此除了药物控制血压外，其实我们日常采用一些非药物的疗法，可以助你大大降低降压药物的依赖，从而远离高血压的困扰。中医观点认为，五脏六腑在身体表面都有相应的反应区域。治疗高血压的有效穴位有专门祛风邪的风池穴、调心血的内关穴、退热降压的曲池穴、泻热开窍的天柱穴等，下面就跟着小编一起来了解下吧。

曲池穴

经属：手阳明大肠经

位置：肘关节弯曲成直角，肘关节外侧横纹头，即靠近拇指侧的皱纹处。

使用方法：手肘弯曲成直角．用另一手的拇指按压，其余四指抓住手臂。按压治疗高血压的穴位曲池穴，能起到退热、降压的功效。

天柱穴

经属：足太阳膀胱经

位置：后颈部，两条粗大肌肉外缘凹陷内。

使用方法：低头，两手拇指分别按同侧穴位。此穴对高血压患者具有疏经祛风、泻热开窍、宁神止痛的功效。

风池穴

经属：足少阳胆经

位置：颈部两条大筋外缘的陷窝中，即发迹的凹陷处，与耳垂齐平。

使用方法：用两手拇指抵住风池，其余四指分开包住头来支撑，左右同时按压。指压治疗高血压的穴位风池穴，可明显改善颈脑部的血液和氧气的供应。

内关穴

经属：手厥阴心包经

位置：从手腕根部向上三横指，位于两根筋之间的凹陷处。

使用方法：用食指和拇指夹住手腕，配合调整呼吸，效果较好。治疗高血压的穴位内关穴能治疗各种心血管病变，心率失常、心绞痛、高血压等。

除了以上按摩疗法外，平时还要辅以饮食调理，这里小编就和大家介绍一些降压小食材，希望能帮助到你

每天一杯苦丁茶不但可以帮助稳定血压值，还具有很好的清热降火作用，是夏季的清凉饮品， 越喝越健康。对于中老年人来说，平时多喝苦丁茶对 降低血压以及降低血脂是有很好的帮助的，是很好的理想茶饮。

黑枣是我们常见的食材之一，含有大量的维生素C，对于降低血压、血糖、血脂有很好的功效，常吃可以达到降血压的效果。黑枣的食用价值非常高，对于三高的患者来说是很好的食物，非常适合中老年人食用，能够帮助稳定血压。

桑葚干含有丰富的蛋白质，以及多种人体必需的多种矿物元素，桑葚干中含有脂肪酸，具有分解脂肪、降低血脂，防止血管硬化等作用。

山药是一种很好的食物，健康又富含营养，是天然的滋补保健品，老少皆宜，具有一定的保健功能，常吃还有助于降低血压，是中老年人的理想食品。山药中含有黏液蛋白、维生素以及微量元素，可以有效的阻止血脂沉淀在血管壁上，达到疏通血管的作用，具有一定的降血压作用。

绿萝花对糖尿病，冠心病，高血压，高血脂等各种血管炎症有显著的疗效。绿萝花可以降血糖降血脂，主要对糖尿病、脂肪肝、冠心病、肥胖者、高血脂，各种血管炎症有很好的辅助治疗作用。绿萝花能降低血糖，平衡糖分在血液中的含量，有效地减少并阻止并发症的发生。并且对眼睛和肝脏起到很好的保健作用。