金丝皇菊十分珍贵，它里面含有丰富的硒元素，而这种元素对于修复肝细胞和排出肝毒的有促进作用。
多喝苦荞茶可以很好地保护肝脏，尤其是对于肝功能比较差、患有酒精肝和脂肪肝的人来说，每天一杯苦荞茶，坚持一个月左右，就能够起到一定的养肝效果。
百合富含黏液质及维生素，对皮肤细胞新陈代谢有益，女人常食百合，泻肝火且有一定美容作用。
想要养护肝脏，就要祛湿，红豆薏米粉，富含多种营养物质，能够有效去除身体的湿气，预防肝脏疾病。
黑蒜中的酶，可以缓解一些肝脏不适的症状。而且黑蒜吃到口中后就像果冻一样柔软，味道甜酸，美味可口，也可以当作点心或甜品来吃。
蓝莓是一种浆果，富含植物化学物质，如花青素、多酚等，具有强效抗氧化作用，能帮助肝脏保护人体细胞免受自由基和氧化应激反应的攻击。
肝脏的主要任务就是排毒解毒，当肝受损时，肝脏的排毒解毒作用就会减弱。这时喝点蒲公英茶就可以促进肝脏自我修复。
柿子经过加工熬制后成为柿饼，可改善便血和老年人咳嗽，对养肝也有一定的疗效。一般人皆可食用。
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