说到湿气，这可能是很多人都不会觉得陌生的！湿气在很多人的身体内都有，因为生活的环境，饮食等，很多人的体内都会残留各种湿气。俗话说：湿气在，百病害，湿气除，百病无。尤其是到了夏季这个潮湿的季节，体内的湿气加重，易导致众多严重疾病的发生，比如人们熟悉的高血脂、高血糖、高尿酸等主要就是湿毒导致的疾病。

湿气重“百病缠”，常吃这几样食物，赶走体内湿毒一身轻松！

竹叶茶

取竹叶茶一小撮，加入冰糖适量，用沸水冲泡之后即可饮用。主要功效为清热、祛湿、利尿。竹叶茶有清热、解毒、利尿之作用，加冰糖后冲泡出的茶饮气味清香，是消暑、祛湿的佳品。

茯苓饼

其实茯苓饼是一个非常好的祛湿食物，首先它看起来就是非常的轻薄，它能够增加人体的免疫功能，更是有着抑制肿瘤的作用，并且茯苓利尿祛湿，是一个非常好的滋补品，同时有着美容养颜的功能。

扁豆，称之为豆中之王，中医理论中认为扁豆味甘、入脾胃经，主治脾虚有湿气，扁豆性温而色微黄，与脾性最和，因此多吃扁豆可以补脾而不滋腻、是一味除湿而不燥烈的健脾化湿的良药。每天吃一点，能够有效地预防湿气的入侵！

艾叶具有很强的祛寒作用,艾叶泡脚能够有效的促进体内的血液循环,令体内的湿寒之气排出体外。艾叶能够疏通我们的十二经络,调理身体中的阴阳平衡。

蒲公英被称为天然的尿床草，是通过排出身体多余水分和毒素，起到祛湿的一个效果。既可以直接食用又可以用来泡茶，非常方便，具有很强大的抗菌消炎、清热解毒、消除湿气的作用。

马齿苋属一年生肉质草本植物。因其营养丰富，食疗作用显著，食之益人，可延年益寿，故又美其名日：“长命菜”。 中医认为马齿苋有清热解毒祛湿、凉血止痢消肿的作用。