30岁，而立之年。本该过着上有老下有小，其乐融融的日子。来自江西的小美现在却只能孤独的躺在病床上。其实美好的生活也本该属于小美，但是她从26岁开始，就一直被口臭所困扰！于是男朋友也不敢交，同事也老是躲着她。所以感情事业也都是一团糟！

就这样，过了三四年，有段时间开始，小美经常觉得胃疼，并且伴有食欲不振恶心呕吐，去医院检查后发现小美

幽门螺杆菌呈阳性，且严重超标

。通过内镜检查发现，小美胃体胃角胃窦都是广泛性溃疡增生,大夫诊断可能是胃癌。果然，取样活检后确诊为胃癌！小美顿时觉得天塌了！

医生分析：

小美长期口臭或许跟感染幽门螺杆菌有关，据数据显示，长期口臭患者幽门螺杆菌数量为常人的150倍左右。而幽门螺杆菌被公认为是胃癌的第一大致病源！早早消灭幽门螺杆菌，可以很大程度上避免胃癌的发生。

医生指出：除此之外，3类人应尽早检查，避免胃癌悄悄找上门！

1. 长期胃疼胃胀者

2. 长期口渴者

3. 长期消化不良

尤其是胃不好的人，日常做好三件小事，养胃防胃癌！

一．三餐定时，吃饭七分饱

饥饿会导致胃酸增多，导致胃糜烂甚至胃溃疡；吃得过饱，会加重胃负担，出现消化不良。长期还会破坏胃黏膜，导致一系列肠胃疾病。三餐定时，每餐吃到七分饱既可以保证营养摄入，还能控制体重。

二．注意养胃，多吃养胃食物

现在人饮食习惯不健康，很容易造成胃部损伤，人们常说的“十人九胃”，就说明胃病是大家普遍存在的。所以日常避免刺激的同时，应该多吃一些养胃食物。

常见养胃食物有小米粥，南瓜以及板栗等。日常可以多吃。还有几种养胃效果比较好的蔬菜，如猴头菇，恰玛古等。

猴头菇：

猴头菇可治疗消化不良、胃溃疡、胃窦炎、胃痛、胃胀及神经衰弱等疾病。

恰玛古：

产自新疆，是一种富含有机活性碱的植物。《本草纲目》中这样记载：恰玛古，无毒、性温归胃经、归肝经、通三焦、益中气、利五脏、解邪毒。长吃可以缓解胃炎，胃溃疡等疾病，现代医学证明，其对杀死幽门螺杆菌还有一定的效果。除此之外，其中含有的皂苷，以及生物类黄酮对于防癌有很好的效果。

胃不好的人可以多吃这两类蔬菜，但是由于恰玛古产自遥远的新疆，内地难以食用的到。所以可将恰玛古搭配猴头菇晒干后，并加入姬松茸，灰树花，鹰嘴豆等食材来佐味，通过恒温破壁技术打磨成恰玛古早餐粉，一方面避免了恰玛古粉特殊的口感，另一方面营养更丰富，养胃效果自然也更好！每天早上喝一杯，对于胃癌预防很有好处！

三．饮食健康，避免致癌原

炭火烧烤类食物中含有致癌物苯并芘，发霉变质的食物中含有致癌物黄曲霉毒素，腌制食物中含有致癌物亚硝胺。长期食用以上三种食物会增高胃癌发病风险。所以日常饮食应该尽量避免。而是应该选择新鲜的瓜果蔬菜等食用，并且选择健康的蒸煮，少用油炸烧烤等。