痛经还在傻傻喝红糖水? 痛经红糖水不能随便喝, 难怪越喝越痛

女人每个月总有那么几天浑身提不起劲,最可怕的是像小编这样的痛经,那感觉真是痛到昏厥。而痛经喝红糖水仿佛是一个定律似的,但不知道为什么,红糖水对于小编一点用都没有,反而有时候越喝肚子越疼,后来小编上网一查才知道痛经期间红糖水并不是可以随便喝,下面小编就来和大家谈谈红糖水的讲究。

红糖的营养价值

红糖的好处在於温而补之,温而通之,温而散之,也就是我们俗称的温补。红糖所含有的葡萄糖释放能量快,吸收利用率高,可以快速的补充体力。有中气不足、食欲不振、营养不良等问题孩童,平日可适量饮用红糖水。受寒腹痛、月经来时易感冒的人,也可用红糖姜汤祛寒。对老年体弱,特别是大病初愈的人,红糖亦有极佳的疗虚进补作用,老人适量吃些红糖还能散瘀活血,利肠通便,缓肝明目。

红糖水的功效

一提到痛经,很多人第一个想到的就是红糖水,的确红糖含有丰富的营养物质,每一千克的红糖中就含有900毫克的钙、100毫克的铁,在经期喝热红糖水可以让女性的身体变的更温暖些,而红糖还可以活络气血、增加能量,有益于经血的排放,这样可以在一定程度上缓解女性痛经的问题。

红糖水适合所有人喝?

专家表示,并非所有体质的女性都适合喝红糖水。首先,红糖属热性,易燥火上火,针对体质虚弱、寒湿血虚的女性的确可提高体内热性,减轻因体寒气血滞引起的痛经症状,而假如你的体质为本身就为火性体质,即内热较重、虚火上行,服用燥性很大的红糖水就好比火上浇油,身体受不了虚火过旺,于是以出血方式泄内火,会造成月经出血更多,肚子反而会更痛。

红糖还可这样吃

1、红枣菊花粥

红枣50克、黑米100克、菊花15克,一同放入锅内加清水适量煮粥,待粥煮至浓稠时,放入适量红糖。此方具有健脾补血、清肝明目之功效,常食用可使面部肤色红润,起到保健防病、驻颜美容的作用。

2、生姜红糖茶

生姜15克、红糖适量。开水冲泡代茶饮之,能有效缓解寒淤血淤型女性的痛经痛苦。

3、红糖药豆汤

药赤小豆30克,丹参12克,红糖适量,水煎取汁,加入红糖,吃豆喝汤,坚持一段时间,可使肤色滋润。

4、燕窝蜜枣汤

燕窝25克、蜜枣15克、红糖适量,将燕窝用清水泡开除去杂质,然后与蜜枣(去核)同放入锅内加水适量煮至蜜枣烂熟,再加入红糖食用。此方有养颜和去除皱纹之功效。

5、滋润茶

绿茶2克,红糖30克,沸水冲泡后,加盖5分钟即可饮用。每日一剂,会让皮肤变得干净透亮,粗糙的皮肤也会回复光泽。

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