女人腹部和下半身赘肉多平时可以吃葛根木瓜魔芋粉，能够增加肠胃的蠕动，促进肠内废弃物及有害物质的排泄，而且高纤低脂，有良好的瘦身效果。
普洱茶减肥法可以说是比较适合夏天使用的减肥方法，可以让一些吃进去的脂肪不经过分解、吸收就排到结肠，它又能够让消化系统的运转速度加快，防止脂肪吸收。
苹果含有特殊的果酸，能加速身体脂肪燃烧。而且苹果还能帮助身体排消毒素，加速新陈代谢，让身体多余的脂肪都可以慢慢消除。
西兰花中的胡萝卜素已经被证实，可以有效的减轻体重，减少体内脂肪堆积，并且它还可以增加人体的抵抗力，提高肠道内有益菌的数量。
西兰花，又名花椰菜（学名：Brassica oleracea L. var. botrytis L.），是一种蔬菜。为十字花科芸薹属一年生植物，与西蓝花（青花菜）和结球甘蓝同为甘蓝的变种。原产于地中海东部海岸，约在19世纪初 清光绪年间引进中国。又名花菜、椰花菜、甘蓝花、洋花菜、球花甘蓝。有白、绿两种，绿色的叫西蓝花、青花菜。白花菜和绿花菜的营养、作用基本相同，绿花菜比白花菜的胡萝卜素含量要高些。在《时代》杂志推荐的十大健康食品中名列第四。
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