想知道自己的身体健康吗？偷偷地瞄下自己脚吧。如果自己的脚部感到不适，也赶紧查查是不是身体出现了病症。足部出现各种异常状况或者不适，其实都是身体出现病症的小信号。

1、脚肿

其一是心源性疾病引起的脚肿，比如慢性心脏功能不全、心衰等;其二是肾脏疾病引起的脚肿，如肾功能不全、肾病综合症等;其三是血管疾病可引起脚肿，比如静脉瓣功能不全、静脉回流障碍、深静脉血栓;其四是肝脏疾病，肝脏是人体蛋白合成的重要器官，如果患有慢性肝脏疾病，血液中的白蛋白数量下降，血液渗透压下降，也会引起脚肿。

2、脚麻

肿瘤晚期会产生手脚麻木、走路不稳等神经症状，长期慢性的手脚麻木要注意身体是否有不正常的凸起或者肿瘤问题，女性需要注意乳腺和卵巢。

糖尿病会导致周围神经病变引起两侧脚麻疼痛，感觉异常，伴有麻木发热、像有蚁虫爬走般的感觉，从脚麻可以延伸到膝盖上。如有糖尿病家史或者肥胖问题应多留意。

如果只是单侧脚麻，另一侧正常，还伴有语言障碍，警惕是脑卒中的表现。

3、脚趾尖向上肿起

杵状指(包括手指)是肺疾病的惯常表现，包括肺纤维化和肺癌。心脏疾病和胃肠疾病也和此有关。

4、足跟痛

足跟痛最常见的原因是足底筋膜炎，这是附着在跟骨上的长韧带炎症。当你早上起床，站起来给脚施加压力时，疼痛可能会更剧烈。关节炎、肌腱炎、运动过度、不合适的鞋也会导致足跟痛。不常见的原因包括脚跟底部的骨刺、骨头感染、肿瘤或骨折。

冬季防癌食物推荐：

紫薯

如果人体内活性氧和自由基产生过剩，就会引起肝功能障碍。日本科研人员发现，紫薯具有抗氧化和消除氧自由基的作用，因此可以减轻肝功能障碍。患有慢性肝炎等肝功能障碍的患者，不妨每天饮用100毫升左右紫薯汁，对肝功能的恢复有好处。

萝卜

生萝卜中含有一种叫“干扰素诱生剂”的抗肿瘤和抗病毒的活性物质，科学家用实验让明，这种物质能刺激细胞产生干扰素，对食道癌、胃癌、鼻咽癌、子宫颈癌等均有显著的抑制作用。

生姜

姜的用处不仅如此，据现代药理研究，生姜热水提取物对小鼠肉癌(腹水型)体内试验，其抑瘤率达51.8%，具有明显的抗癌活性。生姜对黄曲霉毒素B1的抑制率高达100%。我国试验证明，黄曲霉素B120微克/公斤，即可使鼠发生肝癌。美国科学家发现，生姜汁能在一定程度上抑制皮肤癌细胞生长。

大枣

大枣富含膳食纤维，对预防大肠癌尤其有利。但最令人期待的是，它大量的抗氧化成分如β胡萝卜素、花青素等，可以保护身体不受自由基伤害。

最近也有研究发现，大枣可以改变身体雌激素的代谢，因此可能预防乳癌。

大枣本身甜度高，应选择天然不加糖和人工色素的。糖尿病患者或正在控制体重的人不宜吃。