尼古丁的克星，多年老烟民得多吃，润肺清肺，身体更健康。南瓜子味甘，性温，内含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，具有多种功效。南瓜子含有丰富的营养成分，可以保护胃粘膜、帮助消化，同时也能促进生长发育，有防治糖尿病、降低血糖的功效呢。
蜂蜜，可以熬制蜂蜜雪梨水，可以起到良好的清肺润肺效果。蜂蜜可以润肺清肺，同时还具有止咳作用，还能治疗支气管炎呢。
银耳干货，是特级的白木耳雪耳，被誉为菌中之皇，具有多种清肺功效。对于经常抽烟的老烟民来说，多吃点银耳干货，清肺润肺，对身体大有裨益呢。
农家的百合干，具有极高的药用价值，能利湿消积、宁心安神，可以促进血液循环，同时还有一定的清肺效果。我们每天都依靠肺部来进行呼吸，因此肺部非常容易感染，尤其是对部分爱抽烟的人来说，清肺润肺，就多吃点百合干吧。
黑蒜中含有较高的微量元素，味道酸甜，无蒜味。黑蒜超高的营养价值以及“甜、软、糯”的口感正逐渐被人们认识，对于小伙伴来说，多吃黑蒜更有好处。
山药粉，最适宜与灵芝搭配服用，具有多种功效，能清肺润肺。经常吃山药，不仅能延缓人的衰老，同时还能有润肺的效果，太难得了。
这个是野生的单荚皂角米，是高碳水化合物和低蛋白质，并含有植物性膳食纤维，具有养心通脉、清肝明目等功效。不仅是女人应该多吃，男人也要多吃点野生的单荚皂角米，它更有清肺润肺的效果。
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