这些富含“雌激素”的食物，女人要多吃!补充天然雌激素防早更。女性到了一定年纪，体内雌性激素水平慢慢降低，腰身才会慢慢增粗，皮肤也开始变得粗糙、黯淡无光。每天喝一小杯蜂王浆可以补充雌性激素，蜂王浆中含有微量雌激素，营养丰富，它不仅可以帮助女性补充雌性激素，还有抗氧化等的多功效。
百合不仅是观赏的美丽花卉，它的药用价值也很高，制成百合干后，女性常吃，是能够双向调节内分泌，促进卵巢排毒的，百合富含粘液及维生素，对皮肤新陈代谢有益，经常食用百合可以抗衰老，是女性很好的美容养颜佳品
黑豆，一直有被称为万豆之王，植物雌激素含量很高，对子宫和卵巢有很好的保养效果。黑芝麻核桃黑豆等，营养丰富，能促进卵巢的发育与完善，增加成熟卵细胞的数量，刺激雌激素的分泌，从而达到延缓衰老。
野生的皂角米，是天然的美容食物，女人坚持吃一点，补充天然雌激素，排毒养颜显年轻，皂角米是珍贵的滋补品，常吃能滋阴养肤，延缓衰老。
女性想保养的好，黑糖必不可少，经常吃可以帮助卵巢排出污血，黑糖不仅能刺激雌激素的分泌，还有很好的保养卵巢的作用
吃海带可以很好的补充体内碘元素，碘可以刺激垂体，从而保持体内雌激素平衡，调整内分泌，海带含有丰富的食物纤维，食物纤维已经被列为人体必须营养素，每天摄取40克以上的食物纤维，并减少20%脂肪摄入，可以保持激素水平平衡。
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