血管在身体里承担着运输血液、进行新陈代谢等重要功能，血管好，血液正常运输，身体自然更健康，而血管堵住了，则很伤害我们的健康，易诱发心梗、中风、冠心病等疾病。其实在日常生活当中,有很多食物对于清理血管非常有帮助,想要让血管便健康的人就应该多吃一点。

常吃这五种食物，用它来“清洗”血管，让血栓“拴不住”任何人

1、黑豆

可以帮助血液循环、调节肠胃功能、使代谢能力加强，并积极输送到全身。 这都要归功于黑豆中所含有的花青素，这是一种多酚类物质，对于血液有良好的保健作用，可以帮助血液循环、调节肠胃功能、使代谢能力加强，并积极输送到全身。而且极其容易被人体吸收，效果不可小视。

2、胡萝卜

胡萝卜当中含量最多的就是维生素a，可以帮助清除血管当中的垃圾，并且起到稳定血管的功效。可以起到让血管壁疏通的效果。含有的大量的生物钾，钾进入血液后，能将血液中的油脂乳化，同时能有效地溶解沉积在血管壁上的“胆固醇硬化斑块”，并将这些体内垃圾排出体外，达到降血脂、降低血黏度、净化血液、“清洁”血管、增加血管弹性、改善微循环的效果。

3、洋葱

洋葱是很多长寿老人的必吃菜，洋葱含有丰富的前列腺素A，可以降低血液的粘稠度，降解水中的有毒物质，避免血栓和血管堵塞的症状。洋葱所含的可溶性膳食纤维能减少人体对胆固醇的吸收，常食可以降低血清胆固醇，清除血液中的杂质与有害物质，使血液浓稠问题得到改善，而且也能降低心脑血管系统的发病风险。而且洋葱含有大量的抗氧化剂,可以清除人体内的氧自由基,增强新陈代谢的效率,减轻细胞癌变的风险。

4、海带

海带中含有丰富的岩藻多糖、昆布素，这类物质均有类似肝素的活性，既能防止血栓又有降胆固醇、脂蛋白、抑制动脉粥样硬化的作用。海带、海藻中含有大量的牛磺酸、褐藻酸等营养物质，可以降低血液的胆固醇，抑制人体对胆固醇的吸收，加速人体新陈代谢。含有碘元素以及钾元素的食物能预防血管硬化，建议朋友们在生活中多吃海带，或者经常煮点海带汤来喝，

5、卷心菜

除了有维生素C、钾、钙、膳食纤维之外，还具有强抗氧化活性的异硫氰酸盐，也就是这种含硫的化合物对预防癌症、防治心脑血管疾病发挥了它的积极功效。以及稀有的维生素U和维生素K。这些维生素可以保护血管黏膜，加速血液循环，让血管更加坚固、有弹性。