夏天到了，肉肉再也藏不住了，有些女性朋友去坐公交车时会被人让座，紧身一点的衣服再也不敢穿了，导致这些尴尬情况出现的原因是小肚子上肉过多，看起来像怀孕，要让“大腹”变得“苗条”，关键是改变 平日的饮食结构，总体上把握“少荤多素，尽量少吃”的原则。我们都明白，胖是被吃出来的，当然跟你不爱运动有关系。要胖很容易，要瘦下来，也是有方法的。
女生不想肚子鼓鼓赘肉多，多吃这几种食物，小肚子一天比一天瘦
冬瓜荷叶茶
常喝冬瓜荷叶茶，可以清热化痰、利尿消肿，荷叶可以预防脂肪在体内堆积。特别夏季，还可以帮助排宿便，减肥，让小肚子一天比一天瘦，是减肥最好的天然食材。
乌龙茶中含有很多的铁和矿物质，还含有促进消化酶的成分，因此在吃饭前喝一杯乌龙茶可以促进脂肪的分解，这样食物中的脂肪就可以不被身体吸收就直接排出体外，从而改善腹部肥胖情况。
木瓜
木瓜含有丰富的蛋白分解酵素，主要能够清除堆积在下半身的脂肪；另外木瓜的果胶也能帮助减少堆积在下半身的废物，所以对于梨型身材的小伙伴来说，木瓜可是不错的减肥产品呢。
黑蒜
黑蒜具有非常高的营养价值，还有一定加快新陈代谢速度的作用，将人体所摄入的糖分变成身体所需要的能量，从而可以达到降低血糖值，减少身体脂肪的目的。
冻豆腐，一种非常美味的豆制品。相比鲜豆腐呢，它是由豆腐冷冻而成，在冷冻以后产生酸性物质，而这种酸性物质能促进体内脂肪的分解，帮助消化，从而到达瘦身的目的哦。
西红柿最擅长的是清除体内的酸性代谢产物，助你排毒减脂，怎么吃都不会发胖。西红柿中的柠檬酸还能在一定程度上帮助脂肪燃烧，是十足的负能量食物。
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