乳腺是女人很重要的生理器官，有不少女性因为长期工作压力，过大的劳累和精神压力可能造成乳腺方面的疾病。乳腺增生症作为乳腺疾病中最为常见的一种，可发生于青春期后任何年龄的女性，但其中以30～50岁的中青年妇女最为常见。这是一种相对比较严重的疾病，如果不及时的治疗的话，很有可能会变得更加严重的。我们要知道，这种病不管不问的话，是不会自己好的，严重的会恶化。
乳腺病的“天然克星”被找到了，每天吃一点，化瘀散结更健康
山楂
它还具有活血化瘀、降血脂的作用。同时山楂中富含维生素C，可以预防女性生殖系统疾病，如乳腺增生等。山楂具有很好的抗癌作用，同样适用于乳腺方面的问题。
丝瓜
丝瓜能起到行气通络、化淤散结的功效，所以对于女人预防患有乳腺增生很有帮助，称人们称为最天然的防乳腺增生药！
坚果
含有大量的抗氧化剂，可起到抗癌的效果。而且，坚果类食品还可以增加人体对维生素e的摄入，而摄入丰富的维生素e能让乳房组织更富有弹性。因此，女性在平时不妨多吃一些坚果。
海带猪肉汤
海带65克，猪瘦肉65克，共煮汤，汤成后加入适量盐、麻油调味即可。每日分两次温服，并吃海带。常吃海带可以预防乳腺增生，所以建议女性朋友们应该多吃一些海带或者是海鲜产品可以很好的起到预防乳腺增生的作用哦。
大豆
大豆中富含有非常丰富的异黄酮，这种物质具有调节雌性激素水平的作用，可以有效的帮助女性缓解乳腺增生的毛病。大豆可以被我们加工成各种各样的食品，所以大家平时可以多吃。
葛根粉，有“千年人参”之美誉。有降脂、降压、降火、清热解毒等功效，葛根中的黄酮成分对乳房有很好的保健作用。
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