肾脏被称为“工厂”，它生产与人体代谢、内分泌有关的激素，帮助人体生成细胞、调节血压、维持骨骼功能。从中医理论上讲，耳朵是肾脏的外在表现，耳朵的组织饱满，在一定程度上也反映出人体的肾气充足。肾，是身体的重要器官之一，是为“先天之本”，也是“生命之源”!但是随着社会压力的不断增大，以及很多人不规律的饮食和生活习惯，很多人的肾脏都不是特别健康。其实一个人的生活好不好，通过耳朵也能够看出来。如果你的耳朵没有这3种表现，恭喜，说明你的肾脏还不错！

女人补血关节疼痛血清手脚冰凉

肾脏好的人，耳朵一般没有这3个表现，若你全没有，那就偷着乐吧

表现一：耳朵淡白色

正常情况下，我们两个都是湖南，就有更多的，如果你是这样的耳朵，那么恭喜你，说明你是先天肾精充足。但反之如果一个人的耳朵的颜色呈现出淡白色，而且经常伴随着手脚冰凉，害怕寒冷，那么说明这个人的肾阳不足。这个时候就要注意调理自己的肾脏健康了！

表现二：耳垂偏小

对那些肾脏好的人，耳垂一般都是饱满厚实，且明润的，对着镜子看下自己的耳朵，是不是也是这样的，如果是的话，说明你的肾精充沛。但如果一个人的耳朵比较小，并且耳垂也比较小并且很薄，那么说明这个人的肾精不足，肾气亏虚。不仅如此，如果而成的血管过于扩张充盈，并且能够看到圆圈状的人，可能暗示他的心肺功能有异常，所以要及时的去医院做相关检查，看看身体是不是有什么异常！

表现三：耳朵变黑

《黄帝内经》有讲，黑属肾，肾色黑。说明肾脏出了异常，所以说，在这场生活中，如果发现一个人的耳朵开始变黑，这种变化也就说明肾气开始衰败，而且这样的人多数是很怕冷的。不仅如此，如果发现人的鼻头变黑眼圈变黑，或者是耳朵变黑，这些都是肾脏不好的表现。所以说在平时一定要养护好自己的肾脏！

对着镜子看下自己的耳朵，有没有这些表现啊？如果没有的话恭喜你，说明你的肾脏很好。如果有的话，要及时保养自己的肾脏了！在平时也可以吃一些水果来补充。

1、黑加仑

黑加仑的营养价值极高，含有丰富的维生素C，每100克鲜果中含有150-250毫克维C，维C具有抗氧化活性，能够促进铁、钙和叶酸的利用，降低血清胆固醇、养肾、抗氧化和提高免疫力等作用增加抵抗力。而维生素C每天的推荐摄入量约为100毫克，另外黑加仑中含有丰富的花青素，每100克鲜果重含有350毫克花青素。

2、桑葚

桑葚汁浓似蜜，甜酸清香，营养丰富，所以桑葚又被称为“民间圣果”。桑葚味甘、性寒，具生津止渴、补肝益肾、滋阴补血、明目安神、黑发、利关节、醒酒等功效。桑葚含有丰富的活性蛋白、维生素、氨基酸、胡萝卜素、矿物质、葡萄糖、蔗糖、果糖、鞣质、苹果酸、钙、维生素B1、维生素B2、维生素C、尼克酸等成分，其营养是苹果的5～6倍，是葡萄的4倍