夏天到了，天气炎热，很多人都会觉得食欲不振，看见油腻的食物根本没有兴趣。这其实是因为夏天气温高，出汗多，饮水多，胃酸容易被冲淡，消化液分泌相对减少，消化功能减弱导致的。但是一般人也只是在炎热的夏天出现此症状。如果长期出现食欲不振，有可能是大病的先兆。

这不，24岁的男子小张，今年刚大学毕业，早在今年初夏，就经常感觉胃发胀，没有食欲。以前是无肉不欢的他，现在看见油腻的就没有任何胃口。吃饭就喜欢点个素菜吃，而且吃不多。 小张在网上查了一下，很多人都有夏天没食欲的情况，所以自己并没在意。直到有次小张上厕所时发现黑便，并且经常胃部隐隐作痛，决定去医院检查下，结果犹如晴天霹雳：胃癌！小张想到自己的父母，未来，一下子就崩溃了！

医生了解到：

小张一直生活习惯还比较良好，经常早睡早起，不抽烟不喝酒。但是他有一个坏习惯，每天晚上都必须吃夜宵。而大学校园里，晚上没有条件喝粥什么的，小张经常就是吃泡面，几乎每晚都会一桶泡面，吃完后再去睡觉。不知不觉这个习惯坚持了三四年。

其实吃宵夜是个非常不好的习惯，肠胃本该休息的时间，进食会加重肠胃负担，另一方面食用方便面等高钠的油炸食物，长期以来会导致胃肠道严重损坏的。小张的胃癌很大程度上就是由这个坏习惯引起的。

医生提醒：这4种人也是胃癌的高发人群，一定要引起重视！

1.有慢性胃病史的人

胃癌的发展过程一般为：慢性胃炎--萎缩性胃炎---肠上皮化生--胃癌。如果患有以上几种疾病中的一个，那么患胃癌的概率会大大提升。

2.幽门螺杆菌感染者

我国公民幽门螺杆菌感染率可达60%左右，且幽门螺杆菌有很轻的传染性，一般碗筷飞沫等都可以传播。而幽门螺杆菌被认为是引发胃癌的独立高危型因素。

3.饮食习惯不好的人

长期喜食碳火烧烤，以及腌制食物和发霉食物的人，其患胃癌几率会成倍增长。所以生活中应该避免接触致癌食物，并且养成良好的饮食习惯。

4.有胃癌家族史者

胃癌存在家族聚集性现象，有报道患者家属中胃癌的发病率比正常人群高2~3倍。

这几类人一定要定期去医院进行防癌筛查，对于胃癌的早期诊断有很好的效果。而胃癌早期确诊治疗后治愈率可达到95%以上。防大于治，不仅要易感人群及时进行筛查，日常生活中也应该注意养胃。

日常养胃，三种养胃食物换着吃：

一．山药玉米粥

玉米性平味甘，具有调中开胃、益肺宁心、利水消肿等功效；山药味甘性平，不温不凉不燥，功能补脾胃、润肺滋肾。长期食用山药玉米粥对于养胃又不错的效果。

二．恰玛古早餐粉

其主要原料恰玛古是产自新疆的一种蔬菜，其中富含有机活性碱，古书《大医典》中这样记载：恰玛古，无毒、性温归胃经、归肝经、通三焦、益中气、利五脏、解邪毒。常吃可以养胃暖胃，修复胃粘膜，对于慢性胃病，胃溃疡等有不错的效果。最重要的是，恰玛古对杀死幽门螺杆菌还有一定的效果。中科院研究表明：恰玛古含有的皂苷，多肽类及生物类黄酮，能抑制癌细胞中遗传物质的合成，从而预防和治疗消化道癌症和其他恶性肿瘤。

但是恰玛古产自遥远的新疆，内地人难以食用的到。将其打成干粉，可以很好的解决这个难题，但是干粉口感特殊，一般人难以接受，所以加入了养胃的猴头菇等食材制成恰玛古早餐粉，每天早上喝一杯，对预养胃防胃癌很有好处！

三．红薯小米粥

红薯可以可补脾益胃，生津止渴，同时红薯块根具有活性成分，有抗癌、保护心脏的功效。小米具有防治消化不良，防止泛胃、呕吐的功效。因此小米红薯粥是非常养人的粥品。