骨病专家说腰椎是我们身体的重要组成部分，它起到缓冲压力的作用，腰间盘突出是腰椎病当中最为常见的一种，近几年该病的发病率曾上升的趋势，而且发病年龄也起来越年轻化，得了腰间盘突出不仅要积极治疗，而且还要配合一些食疗方法，有助于病情的康复。
首先以蔬菜水果为主，蔬菜放一点盐和油煮熟，吃菜喝汤;多喝新鲜的果汁。注意蛋白质的补充，最好选用牛奶、蛋黄、酸奶等。对于患有腰间盘的患者都应多食富含纤维素的食物，如芹菜、木耳、竹笋、苹果、香蕉等，以保持大便通畅。如果大便不畅，晨起可喝淡蜂蜜水或淡盐水。
腰椎间盘突出要注意适当的补充蛋白质，尽量选择富含优质蛋白质的食物，如奶及奶制品(年纪大的患者最好选用脱脂鲜奶或奶粉)、蛋类、大豆粉、动物的肝肾、瘦肉、鱼、鸡肉、酸奶等。食疗的方法对于腰间盘患者来说是很有必要的，每天坚持补充营养、维生素来抵抗炎症。
同时，患有腰突的人也要注意平常的锻炼和休息，注意劳逸结合。如果腰间盘、颈椎病、肩周炎等症状特别严重的话，可以使用外贴膏药来缓解。中医讲究的纯中药手工熬制而成的彰.德府.络.康.正.骨.通，专治腰间盘突出等症状，有效率可达九五成以上，还被评为非遗，在淘宔很容易就能找到。
腰椎间盘突出属于骨科疾病的一种，椎间盘突出是由于姿势不当、椎间盘劳损变性、纤维环破裂或髓核脱出等,刺激或压迫脊神经等引起的一系列症状群，在临床上患者是非常多的，跟职业有关系。平时也可以选择一些偏方来调理，缓解症状。
骨病专家还讲腰间盘突出是一种容易反复发作的疾病，不要认为治愈后就没事了，在生活中如果长期腰部过于劳累或是外伤，还会导致腰间盘突出复发的，所以患者要一定多加注意。
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