湿气的“死对头”，早晚吃一些，湿气一扫而光，排得一干二净！蒲公英有很好的利尿效果，经常喝一喝，毒素也会跟着排出来，从而达到排出湿气的目的。
玉米须一年四季都可以喝，常喝能有效调节水肿。不仅能祛湿排毒，还能润肠通便。祛湿之外还可以瘦身。
红豆和薏米是祛湿的好搭档，两者都有利水消肿，祛湿排毒的功效，用他们泡水喝可以让体内的湿气一扫而光。
红枣补气化瘀，对体内积瘀的湿气有很好的消散作用，除此之外红枣还补血，对于脸色的提升有很好的效果。
冬瓜荷叶茶有利尿排毒的功效，能清理肠胃垃圾，去除多余的油脂，从而减少人体对糖分和脂肪的吸收。
姜茶是祛湿良品，肠胃不适时，喝点姜茶，健脾养胃，湿气也没有了。每天喝一喝，对身体虚寒的人也非常有好处。
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