在男人的圈子里，如果谁说你肾不好，肾虚、你不中用等等，你肯定会怒火中烧。毕竟，肾对男人来讲真的太重要了，肾失去健康，男人失去的不仅仅是身体的康健，更有自尊和自信。特别面对异性，肾虚或者肾衰竭等等，对男性的性能力是毁灭性打击。

所以，我们必须呵护好自己的肾脏。

但在此之前，我们应该牢记肾好的情况下，身体有哪些表现，这样对照着，实时监测自己的肾脏健康状况，及时的发现异常，尽早的调理和治疗。

肾好的男人，身体会有这4种“表现”

1、尿液少泡沫

早上尿液泡沫多，并且久散不去，多半是你患上了前列腺炎或者肾炎。若尿液清澈少泡沫，则说明肾脏健康良好。因此，上厕所时不妨留意一下，给自己做个免费的小体检。

2、耳朵听力好

中医上认为“肾开窍于耳”、“肾气通于耳”，简单来说，如果你的肾好，那么你的耳朵听力也会好，不会出现耳鸣等不良症状。反之，如果你的肾不好，那么多数情况下你的听力也会不好，还会伴随耳鸣。

3、皮肤光泽

肾脏是人体最大的解毒和排毒器官，如若它出现问题，它的解毒和排毒功能就会受到影响，不能进行正常的运作，导致体内毒素堆积，以致皮肤暗淡无光，严重者还会使得皮肤发黑。

4、头发乌黑光泽

中医上认为“发为肾之华，发为血之余”，意思是肾气充裕，人的头发就会乌黑发亮，并且发亮充足，不会出现脱发秃顶的现象。如若肾不好，就会出现脱发或者年纪轻轻就开始长白头发。

春夏养阳，补肾正当时，这样补肾最给力

材料： 斗龙芝5克（优选大片），枸杞子10克，大概15粒左右， 红茶2-3克

制作：

1. 将斗龙芝和红茶放入杯中，闷泡10分钟，

2. 待水温不是很烫，大概80度左右，加入枸杞子再泡5分钟，即可饮用，可以反复蓄水多次，隔天换新。

老中医的话：斗龙芝补中益气、养肝助阳，是公认的补肾阳圣品，斗龙芝中的锰元素，是天然的“雄性荷尔蒙”，能促进性激素分泌，增强肾脏阳气；锌元素是促进男性生殖发育的重要元素，也是养护前列腺的卫士。夏季用红茶枸杞和斗龙芝泡水喝，具有补阳纳精、大补元气、补肾护肝、养护前列腺等效果，治疗男性肾虚的现象，激发身体分泌更多的雄性激素，一般服用两个月，性生活质量大大提升，房事可获得充分满足感。