信息时代，电子产品成为不可或缺的一部分，玩手机，打游戏，几乎成了快节奏生活里的必需品，虽然这些东西给我们带来了信息、知识和娱乐，但同时也在危害着我们的视力，让眼睛饱受伤害。
无论是在商场还是在家里，放眼望去，所有的人几乎都在玩手机，两三岁的孩子手法甚至比成年人更为娴熟，儿童视力损害已经成了一个不可回避的事实，小小年纪戴眼镜的孩子比比皆是。
长期看电脑屏幕或者玩手机，会刺激眼睛，导致流泪、干涩，长时间蓝光照射，容易引起视物不清，眼球疼痛等问题，如果眼疲劳持续得不到缓解，就会引起视网膜病变，玻璃体病变，进而诱发失明危险。
眼睛是心灵的窗户，爱眼护眼要从生活中做起，眼科医生建议补充一些保护眼睛的食物—叶黄体素，它能够有效缓解眼睛疲劳，视物不清等问题。
叶黄体素和玉米黄质存在于人体各个组织中, 但是其在眼睛中的分布最为突出和最具特征性 。眼部所有组织中均含有一定量的叶黄体素和玉米黄质 , 包括虹膜组织、晶状体 、视网膜、视神经和眼部脂肪, 但在视网膜中央凹内层的浓度最高。
研究表明，叶黄体素能吸收大量近于紫外光的蓝光，清除自由基和游离基，限制由于新陈代谢和光线所致的组织损伤，因此治疗和预防眼底黄斑衰退或损伤的有效办法之一就是补充叶黄体素。
除了补充叶黄体素外，平时还可以多吃一些对眼睛有好处的水果，比如香蕉、猕猴桃、蓝莓等。
眼睛是身体的重要器官，我们一定要像爱护珍宝一样爱护它，眼眸清澈如新，每个人才能更好的看遍这个世界。
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