生活中常被忽略的天然“胰岛素”，每天吃一点，平稳血糖还你健康。洋葱所含的营养素硫氨基酸与异蒜氨酸皆属于硫化物，它们能刺激体内胰岛素的合成与释放，活化胰岛素，从而降低血糖，洋葱所含的铬能维持正常葡萄糖耐量，帮助糖尿病患者控制血糖适量摄取能抑制动脉粥样硬化的发生。

黑木耳具有降血糖作用，因为黑木耳中的多糖对四氧嘧啶糖尿病高、血糖有防治作用，它低热量、能稳定血糖的特质，对患者也相当有帮助。黑木耳的营养价值非常高，含有了丰富的酸性多糖，能促进胰岛素分泌，稳定饭后血糖值。

铁皮石斛花茶中的石斛碱可以为胰岛补充足够的营养，迅速激活胰岛素β细胞，分泌大量的胰岛素，具有天然的降血压、降血糖、降血脂功能。用来治疗糖尿病的最佳茶饮，效果超好。可以增强胰岛素活性，显著降低血糖水平，使血糖保持平衡

苦荞麦是一种富含营养的物质，含有苦荞黄酮、膳食纤维、维生素及多种矿物质等。对糖尿病有良好的辅助治疗作用。苦荞茶其所含芦丁可软化血管，具有降血脂、降血糖、降血压，减肥败毒、清理人体垃圾、激活胰岛素分泌等功效。

青钱柳叶多糖组分具有明显的降血糖作用，并可增强糖尿病小鼠对葡萄糖的耐受力，保护胰岛细胞 ，是现代人“降三高”保健饮品。含有高含量的镍、铬、铯等元素，与糖代谢和胰岛素作用密切相关，能够协助胰岛素发挥降血糖作用

番石榴所含的这种铬元素，它在糖和脂肪的新陈代谢中起着重要作用。有助于改善糖尿病人和糖耐量异常者的葡萄糖耐量。含蛋白质和脂质，经常食用不仅不会导致血糖升高，同时还具有降血糖以及预防糖尿病并发症的作用。