月经是女性每个月都最关心的事，什么时间来、量多还是少等等，都牵动着女人的心，这个生理特征是否正常关系着女性的健康，大家都知道当女性内分泌、卵巢功能失常，就会引起月经不调，比如经量减少，日期不准等等，卵巢其中的一个功能就是分泌雌性激素，它是女性保持青春美丽的“法宝”，当女人过了35岁后，卵巢分泌的雌性激性开始减少，因为从这个时候开始，女性衰老的速度就加快了。花一般的女人慢慢变成了“黄脸婆”，慢慢变为得没有女人味了。

女性早衰，绝经期就会提前，进入老年状态，因此月经量少的女人，一定要保养好卵巢功能。当月经量减少的时候，一定要查明原因，尽早调理。女人月经量少，在日常如何调理呢？接下来小编介绍一些天然的食材，常用“它”泡水喝，可以帮你调理月经，保养卵巢防绝经提前。月经量少的女性朋友，不妨试试看！

1、益母草泡水喝

益母草，一听这个名字，顾名思义，对母亲好的一种草药，它就是女性专用的一种草药，有活血调经，利尿消肿的功效，对女性月经不调、痛经、闭经还有刚生育宝宝恶露不止的女性也有很好的调理效果。因此说它是女性专用，一点也不过分。月经量少的女性朋友可以泡水喝，帮助改善。月经量大的人，最好不要喝，因为它有活血的作用，会让经量更多。

2、红糖泡水喝

在以前的年代，红糖跟小米，只有坐月子的孕妇才可以享用，月经量少的女性常饮红糖水，可以补气血，红糖性温，可让身体温暖，增加能量，激活脉络跟气血，加快血液循环，让月经也会排得比较顺畅，促进子宫更好的排出毒素，经后若感觉精神差，气色不好，也可以连续喝上一个星期的红糖水。

3、红花泡水喝

藏红花去血瘀，促进体内血液循环，活血通经，散瘀止痛，还能缓解女性痛经，产后恶露不止以及闭经者，气滞血瘀型月经量少的女性，平时可以常泡一点红花喝，帮助调理月经，促进排经通畅。红花跟藏红花不是同一种物质，因此在选择的时候要区分开来。藏红花长期以来一直被作为民间的堕胎药。因此孕妇和想要怀孕的朋友要慎用藏红花。

4、葛根粉泡水喝

葛根中含有丰富的营养物质，尤其是一种叫异黄酮的物质，大豆也含此种物质丰富，它是一种植物雌性激素，能调节内分泌，平衡体内激素，保养卵巢功能，经常泡点喝，可以帮助女性改善月经失调，预防女性早衰与闭经。

5、山楂红糖饮

用生山楂肉50克，红糖40克。先把山楂水煎去渣，再冲入红糖，趁热喝，非常适合月经推后、经血下不来的人，多喝几次，经血就会自动下来了。山楂有活血调经的作用。

6、月季花

记得小时候，家门口有几株很大的月季树，奶奶常把月经季花收起来晒干，村里哪位妇人来讨要，奶奶都欢喜地给别人拿，长大后，才知道月季花主要的功效就是治疗各种妇科疾病，活血行血，所以如果女性的身体出现了痛经、月经不调或者是闭经的情况，冲泡月季花是一个非常不错的治疗选择。