女人不想肚子鼓鼓赘肉多，多吃这7种碱性食物，营养又瘦身。苦荞茶中不可多得的粗粮膳食纤维能增加皮肤抗氧化功能，平衡肠胃营养分布，有效治疗便秘，让皮肤健康光泽，美容养颜。被称为“黑珍珠”的苦荞茶，外壳呈深黑色，营养价值极高，民间俗称“净肠草”。

清汁很少人知道，它对瘦身的效果也是非常的不错，很深绿色让人看着就心情大好，入口清新，含有很不错的膳食纤维和碱性食物，能快速清肠排毒，让你离胖远远的。青汁是含碱性最高的食物，其中含有的活性酶，可帮助消脂，达到刮油瘦身效果。

常喝冬瓜荷叶茶，清热化痰、利尿消肿，还可以减肥，可以使人体瘦轻健，确是一种减肥效果非常好的食品。

荷叶能阻止脂肪吸收，防止脂肪堆积。可以改善油腻饮食习惯，其具有较强的油脂排斥功效从而让你对荤腥油腻的食物渐渐产生反感。

食用红豆有很好的补气血功效，能过提供人体因为经期大量失血导致的营养不足而且红豆不止可以补血还能利尿消水肿，是一种很棒的经期减肥食物。在饿了之时，来上一杯入口细腻醇香的味道，既给人味蕾上的享受，又低卡低热好吃不胖。

木瓜魔芋粉含有粗食纤维，不仅香甜可口，营养也十分丰富，每天一杯加快体内的新陈代谢。木瓜魔芋粉含有人体所需的多种微量元素，忙碌的早晨它就是你美味的粗粮早餐。

由于燕麦中含有其他谷物所没有的丰富的可溶性食物纤维，这种纤维容易被人体吸收，且热量低，既有利于减肥，很多超模都用来当做代餐食用。燕麦片中的高粘稠度可溶性纤维，能减慢胃部消化时间，加上吸水性强，能更快的消耗掉身体的热量。

海带有阻碍糖代谢的作用，可以有效的抑制血糖值的急剧升高，防止脂肪的堆积。海带中的谷氨酸有抑制食欲的作用，轻松的阻碍了暴饮暴食的发生。海带还含有丰富的水溶性食物纤维，可以提高代谢的速度，帮助肠胃活动，使得食物快速的通过肠道，防止食物被吸收，并且废物排出体外的时候还会带出肠道壁上多余的脂肪和毒素。