葡萄是日常生活中常见的水果之一，也是葡萄酒的主要原料。不管是葡萄这种水果，还是葡萄制作的美食，口感上酸酸甜甜的深受人们的喜爱。

但因为最近几年，人们对食物的关注以及食物中毒的多种事件，让人们对葡萄也有了疑问，其中就有说葡萄上的白霜不干净，在日常食用的时候需要洗掉，事实上真的是这样吗？

夏天吃葡萄到底要不要把白霜洗掉？

经常食用葡萄的人，都知道无论是哪个种类的葡萄，葡萄外皮上面都会有一层白霜，大多数人都觉得是对身体健康不友好的物质。事实上，这层物质并不是人们所想象的是农药残留，或者是危害健康的有害物质。

而是一种叫做果粉的物质，主要是葡萄自己分泌的糖醇类，即使是吃进体内，也不会对健康有什么影响。反而白霜越多的葡萄，还是越新鲜的一种体现。

因此，大家在购买的时候，要挑选白霜比较多的，而白霜很少的，也就是说明不是很新鲜的葡萄了。如果要想更好的清洗干净，用大量的流水进行清洗之后，泡在水中20分钟左右的时间就可以了。

经常吃葡萄有哪些好处？

不仅葡萄果肉的营养价值非常高，其中会含有多种人体所需的维生素、矿物质，以及有着一定抗氧化的花青素，对衰老、增强机体免疫力、清除体内自由基等多种好处。

葡萄皮以及葡萄籽中的营养价值也非常的高，其中含有的多酚类物质、白藜芦醇等，还有助于预防癌症、保护心脑血管健康的作用。因此，大家可以根据自己的选择来吃不吃这些部位。

葡萄虽然有这么多的好处，但它在食用的时候，需要以下这几种人注意。

奉劝患有糖尿病的人群别多吃葡萄：大家在吃葡萄的时候，都觉得葡萄酸酸甜甜的味道非常好，就是因为其中含有的果酸以及葡萄糖的成分。

也正是因为这样，葡萄中含有丰富的葡萄糖，患有糖尿病的人群食用过多，很可能会给胰腺分泌带来负担，增加血糖升高的危险。

奉劝患有肠胃疾病的人群别多吃葡萄：上面提到过，葡萄中含有大量的果酸，虽然可以很好的促进食欲，但是对于患有肠胃疾病的人群，食用过多很可能会造成不良的刺激感，给肠胃健康带来不利。