近年来高血压、中风的患者越来越多。而我们要直到产生高血压、中风、痴呆等疾病的原因，才能有效预防。高血压在饮食上尤其需要注意！

高血压最怕4种食物，吃一次血压飙升一次，高血压们都长点心吧！

1、饱和脂肪酸含量极高的肉类及肉类加工品

2、咸菜、辣椒等，含酒精的饮料和咖啡、浓的红茶一定要少吃

3、动物油脂一定要少吃

4、胀气食品和口味浓重的饼干要远离

高血压的“克星”来了！每天一小杯，血压稳定，赛过降压药

玉米须对动脉粥样硬化和高血压的防治具有重要意义。对于“三高”患者喝，会得到很好的改善，具有很好的降低三高的功能。

莲子心含有生物碱，有助于扩张血管，使身体得到补充，并有助于降低血压。它能扩张周围血管，降低血压，治疗疼痛。

普洱茶可以控制高血压和胆固醇，有辅助治疗作用，能增强免疫力，适合各种的体质，对牙齿还能够起到保护效果哦。