夏天来了，又到了一年的减肥季，尤其是女人们，夏天不仅是拼颜值、拼气质，更要拼身材。现在生活好了，吃穿不愁，美食诱惑多，一不小心，吃着吃着就胖了，除非你是那种怎么吃也不胖的人，女人最容易胖的地方，就是肚子，大腿，肚子一胖，穿啥也没有气质了，于是减肥就成了女人们终身都要奋斗的事，减肥的方法有很多，节食也是最常用一种方法之一，今天就来说说吃，一般来说，吃能长胖，但是今天说吃也可以减肥。下面就接着来看看。
夏天女人减肥时，多吃这3种水果，美容养颜，对减脂瘦身有帮助！
1、梨
梨的热量很低，每100克含50卡热量，梨中的纤维素是木质素，是一种不可溶纤维，可以帮助肠胃减少对脂肪的吸收，从而起到减肥的功效，同时，梨的水分含量丰富，有止咳润燥、润肠通便，润肺凉心，还有消炎降火减解毒的作用，因此想减肥的女性朋友常吃，不仅能减肥，还有排毒美容的功效。
2、柠檬
柠檬含丰富的维生素C，有美容的功效，柠檬还能启动人体自身的自我净化功能，溶解人体内多余的脂肪，清除身体的毒素，净化血液，促进新陈代谢。
3、猕猴桃
猕猴桃含丰富的维生素C，有利于夏天晒后美白，猕猴桃含有丰富的膳食纤维，进入人体肠胃后，能促进食物的分解，加快脂肪的燃烧，能帮助女性减脂瘦身，还可以预防便秘，促进排毒，猕猴桃还是一种抗癌最好的水果哦。常吃不仅能减肥，防止发胖，还有利于健康。真是一举多得。
以上3种水果，既能美容，又能瘦身减脂，夏季想减肥的朋友可以多吃，除此之外，夏天再配合运动，能更快地帮助消耗脂肪。
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