在生活中也会往往忽视掉，所以男人的这5大“劣行”，易“伤精”，尤其是最后一个，多数人会犯。
1、喜欢做“懒人”，不愿意运动
顾名思义，就是懒得运动的人，平常总是处于一个长期坐立的状态中，如果在上班的时候，就是经常坐着，回到家里也是坐在床上或者电脑面前，这样很容易让身体局部温度升高，而且还不利于体内血液流动，在一定程度上，会抑制精子的生长和活动，所以需要时不时站起来接一杯水喝，也当是在运动了。
2、常吃油炸食物
现在市面上各种鸡排、汉堡、等油炸食物兴起，最主要就是喜欢吃的人变多了，其中不乏很多男性，要知道这种食物是经过高油高温制作出来的，里面含有非常多对身体有害的物质，尤其是对精子的伤害最大，所以男性如果经常吃的话，无疑会降低精子的存活率，从而降低怀孕的几率。
3、身体肥胖
你会发现，现在身边很多年纪轻轻的小伙，都不同程度上有了啤酒肚，长期如此，不仅容易引发各种疾病，而且还会“杀死”精子，体重肥胖的男性，精子质量和数量都会大大降低。
4、纵欲过度
如果不能及时控制自己的欲望，那么就会出现“供不应求”的场面，可以想象得到其质量也就没法得到保证了，精子的活动力也会下降，且都是一些“未成年”，与卵细胞汇合的概率也就大大降低了，长期以往，还会让身体变得虚弱，损害身体健康，所以需要有所节制。
5、烟酒成瘾
相信对于很多男性来说，这两样就是他们每天必备，而且晚晚都需要喝酒，但是长期如此，里面的酒精灯有害物质，会把精子扼杀在摇篮里，还会给它戴上枷锁，这对精子来说，是一种非常严重，而且不可逆转的伤害。
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