银耳是非常好的补品，具有清热润肺、排毒养颜的作用，尤其是对于女性来说简直就是皱纹的“克星”，同时对肌肤的改善是有很大的好处的。作为女人一定要多吃银耳，它不仅富含植物胶原蛋白，更是具有药用价值的食材，女人经常吃它皮肤顺滑有弹性
这个生长在桃树上的东西叫做桃胶，虽然长的丑，以前还烂在树上无人问津，现在城里人称“树上燕窝”，常吃皮肤细腻又有弹性。经过长时间浸泡之后，会变成果冻一般的透明物质，女人常吃有美容养颜的效果
肚子鼓鼓很难看，肠道积累很多油脂，越来越肥胖。大麦若叶青汁粉也可帮助刮出身体内的油脂，越喝身体越是轻松。青汁是一种均衡含有人体所需六大基本营养素及几十种微量元素，并可营养细胞的高碱健康食品。
皂角米俗称雪莲子、皂角米、皂角仁、皂角精，是皂荚的果实。属高能量、高碳水化合物、低蛋白，低脂肪食物，放水加热膨胀，胶质半透明，香糯润口，是调和人体脏腑功能的珍贵纯天然绿色滋补食品。
雪燕富含植物胶质，且易被吸收，对于女性来说是一种不可多得的天然养颜食物。雪燕是非常好的补品，具有清热润肺、排毒养颜的作用，尤其是对于女性来说是对肌肤的改善是有很大的好处的。
铁观音含有较高的氨基酸、维生素、矿物质、茶多酚和生物碱，有多种营养和药效成分，具有养生保健的功能。
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