人到中年就要开始注重养生了，尤其是血管的健康问题，一旦不提前注重养生方式，容易导致高血压、高血脂、高血糖等三高问题。这是因为血液乃健康身体的根本，它流遍全身的组织和器官。
山楂具有不错的降血脂的功效。高血脂的人，可以适当泡山楂水喝，会有很大帮助。而且山楂片营养丰富，可以很好的帮我们消除积存在血管中的脂肪，从而达到很好的降血压及降血脂的功效，因此患有高血压以及心脑血管疾病的患者在平时应该适量的多吃山楂，帮你排出血管中的垃圾，让血管不再堵塞，三高自然降下来。
三餐饭后喝绞股蓝茶。绞股蓝茶具有抵抗动脉硬化的功效，同时还具有一直血栓形成的作用，对治疗心血管疾病有极好的辅助治疗作用，能降低血压、血脂、血糖。同时，绞股蓝还具有安神养性、增强大脑机能、改善睡眠质量、延缓衰老的作用，另外，它的减肥功效不容小觑。
每天4-5朵绿萝花茶。绿萝花茶有降低血脂，有效降低血液中的血中胆固醇和甘油三酯含量的作用，达到血液清淤的功效，高血压患者也应多喝绿萝花茶。
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