海带中的褐藻胶有治疗动脉硬化，阻止人体吸收铅、镉等重金属和排除人体内的放射性毒素的作用。褐藻胶因含水率高，在肠内能形成凝胶状物质，故有助于排除毒素物质，并可防止便秘和肠癌的发生。
黑蒜是经过发酵的蒜，软糯香甜，没有生蒜的刺激味，经常食用，可有效有助肝脏排毒，进而起到保护肝脏的作用。黑蒜又名发酵黑蒜，是用新鲜生蒜，带皮在发酵箱里发酵60~90 天后制成的食品，能够保留生大蒜原有成份，并且黑蒜中的微量元素含量较高，味道酸甜，无蒜味。
牛蒡可增进血液循环、新陈代谢，并有调整肠道功能的效果，所含的膳食纤维可以保有水分、软化粪便，有助排毒、消除便秘。可做成牛蒡茶随时饮用。帮助人体排除多余的毒素，清除肝脏中的毒素、垃圾，减轻肝脏的解毒负担。
红豆薏米粉每天早上可以帮助清洗肠胃，而且增加一条人体所需粗纤维，燃烧脂肪很轻松。帮你滋补身体的同时，又可以让你体内的湿气得到排除，作为早餐吃着也很方便，而且味道还不错哦。
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