湿气重是很多人都存在的症状，特别是最近的倒春寒，气候的变化是构成体内湿气的的因素之一，很多人会出现食欲不振、腰酸背痛等这些情况。
如若不及时去除体内湿气，会越来越严重，最后会引起非常严重的生理疾病。
湿气重病缠身？开水中撒点它，清净体内湿毒远离湿气
玉米须
中医认为，玉米须性味甘淡而平，入肝、肾、膀胱经，有利尿消肿、平肝利胆的功能。玉米须煮水成为“龙须茶”有凉血、泻热的功效，可去体内的湿热之气。
山药
山药是我们大家熟知的一种很养生的食材。很多人都喜欢用山药来煲粥喝，这样可以养胃容易消化，而且山药还具有健脾祛湿等的一些作用。
艾叶
艾叶属于极阳的药物，对于身体寒湿重的病人，每周一次用艾叶水泡脚是可以去除湿气的。
醋泡嫩姜芽，脆嫩爽口，酸辣开胃。夏天脾胃不适，吃点它，健脾养胃，湿气也就除了。
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