现今社会，生活，工作压力大，应酬多，所以很多人都缺乏运动。每天工作就是坐着，基本从上班一直坐到下班。下班后坐车，回家还是坐在沙发上玩手机，因此脂肪太多都堆积在腰腹部。

一是脾虚，人看上去很瘦、肚子却很大是脾虚的典型症状之一，就好像肚子里有气往外鼓、腹胀的感觉。中医认为，脾的作用就是将人体的营养和废物进行中转、运送。若是脾虚、疲弱后，它的运化功能就会受损，体内的水、湿、热、寒滞留体内，无法及时的排出体外，进而导致腹胀肚子大。

二是压力，紧张压力也可能导致出现这种症状，因为紧张压力和超时工作，加上缺乏运动、饮食不正常，影响器官运作与新陈代谢功能而提早老化，肚子当然也就日益壮大了。

三是活动力差，由于腰部得不到充分的锻炼，就会囤积比较多的脂肪。

四是遗传因素，社会调查表明腰粗肚子大也有遗传原因，这与肥胖的遗传和脂肪分布的遗传性是一致的。

还有一些其他因素，比如可能是和你体内的激素分泌有关系。

出现这种情况，可以先到医院检查下是否有身体的问题，生活中需要改善饮食和适当运动。在生活中少吃油腻甜食，多吃蛋白类食物。

腹部肥胖危害很大，增加内脏危害，增高心脑血管疾病的危害，器官功能障碍，以及男性功能障碍等。所以拒绝肥胖，锻炼腹肌吧！