女人想要永远保持年轻漂亮，不能碰含铅食物、腌制食物、霉变食物、酒精饮料、水中水垢及时清理，多吃维生素C、E、B族，硫辛酸食物，脂肪酸等等。
猕猴桃
猕猴桃中含有丰富的维生素C，维生素C具有抗氧化性，能够帮助细胞不被自由基破坏，维持美丽。
番茄
番茄是一种含有辛硫酸的食物，硫辛酸有能够消除加速老化的自由基，同时兼具脂溶性跟水溶的万能抗氧化剂，现在很多美妆企业它将作为化妆品成分研发。
想要年轻美丽，还有就是心态上的年轻美丽，这样的你才能自内而外拥有年轻美女。
胡萝卜
胡萝卜中含有丰富的维生素E，维生素E能够保护细胞膜中的不饱和脂肪酸不被自由基破坏，维持年轻靓丽。
核桃
核桃中含有丰富Omega3脂肪酸，能够提高认知力，降低心脏病，中风跟癌症的发病率，同时核桃被称为是“长寿果”。
根据很多人群证明，拥有定期的健身运动，良好的生活状态，还有充足的睡眠的人会比其他人要不容易老些。
蜂蜜
蜂蜜中含有丰富的维生素B1、B2、B6是一种丰富的维生素B族类的食物，它是一种实用的抗衰老的营养素。
猪皮
猪皮当中含有的丰富的胶原蛋白也是女性抗衰老的主要能量补充物之一，咱们可以用猪皮来炖汤食物，能够补充相当多的胶原蛋白。
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