十个女人九个湿,此物每天吃两口,排湿袪痘,减少黑色素,还养发

十个女人九个湿,此物每天吃两口,排湿袪痘,减少黑色素,还养发

马齿苋俗称马蜂草、马蜂菜,也叫长命菜、长寿菜,是夏秋季节吃的野菜。在农村田间地头比较常见。中医认为,马齿苋性寒,味甘酸,入心、肝、脾、大肠经。马齿苋的功效为清热解毒,利水去湿,散血消肿,止血凉血。能治痢疾,肠炎,产后子宫出血,乳腺炎 等病症。

马齿苋中含有大量的钾盐,有良好的利水消肿作用;钾离子还可直接作用于血管壁上,使血管壁扩张,阻止动脉管壁增厚,从而起到降低血压的作用,对白癜风也有一定的疗效,马齿苋对痢疾杆菌,伤寒杆菌和大肠杆菌有较强的抑制作用,可用于各种炎症的辅助治疗,素有“天然抗生素”之称。

马齿苋还可以消炎和抑菌、袪痘,其性寒可以用于治疗皮肤上起的红肿的小疙瘩等皮肤病。马齿苋含蛋白质、脂肪、多种维生素和氨基酸。经常食用马齿苋能增加表皮中黑色素细胞及酪氨酸酶的活性。使黑色素细胞及黑色素的生成减少,从而使皮肤光洁柔嫩,对治疗白发尤其有益。真可谓是百利而无一害。.由于马齿苋可做蔬菜食用,即使大量应用也很安全,故是一味值得重视的药食。

凉拌马齿苋,口味清爽,非常适合炎热夏季食用!

做法:

1、将马齿苋摘成段,洗干净。

2、锅内加水,加少许盐和油,水开后放入马齿苋焯水,见成碧绿色即可捞出。

3、用清水多次洗净粘液,控干水分,放入大碗中备用。

4、将蒜瓣捣成泥,浇在马齿苋上,放入生抽、盐、醋、香油和橄榄油,拌匀即可。喜欢吃辣的朋友还可以放点辣椒哦!

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