荔枝是夏季的美食之一，尤其是对于喜欢吃甜口食物的人群，荔枝是一个再好不过的食物了。它不仅仅是现在人们热衷的食物，还在过去，是杨贵妃以及苏东坡的喜欢的美食。

但也正是因为这么受欢迎的荔枝，再次成为了人们的焦点，就像最近60岁的李先生，对荔枝是情有独钟，每天都吃上一大碗的荔枝，放在冰箱里面冷藏后食用更是好吃的不得了。

可吃着吃着就感觉头晕眼花，十分的不舒服，感觉要晕倒一样，这才知道自己的是低血糖了，吃了一些饼干等食物，慢慢的好转了。但让李先生不明白的是，为什么荔枝很甜，自己还吃出了低血糖呢？

荔枝确实如人们知道的那样，它其中含有大量的糖分，从荔枝的营养成分上来看，荔枝的含糖量能够高达17%左右，这也是为什么糖尿病人群要少吃的原因。

但我们机体的胰岛素是分泌血糖的，大量的荔枝进入到机体，也就相当于大量的糖分被我们摄入，这就会让胰岛素过度的分泌，进而让血糖出现不稳定的状态，最后就容易出现低血糖的反应了。

轻则会有头晕、恶心、口干舌燥等，严重的还会出现呼吸不畅、晕倒等现象。因此，对于荔枝这种水果，多吃既可能出现低血糖的现象，也可能出现升高血糖的现象，对于血糖不稳定的人群要少吃。

除了糖尿病患者需要注意，还需注意的是以下这几种人：

1、爱长痘痘的人群：对于青春期的女性，就容易长痘痘，主要是因为内分泌失调，或者体内的激素导致的一种常见现象。对于这类人群，就真的要少吃荔枝了。

含糖量非常高的荔枝，在让你的血糖升高的同时，还会增加你再次长痘痘的概率，或者是让你长痘痘的现象更加严重，如果你是这类人还是少吃为好。

2、近期喉咙干燥的人群：荔枝在糖分高的带领之下，食用过多很可能会让你的口腔属于一种高渗透的现象，这也是为什么有的人在食用荔枝之后，感觉有“上火”的症状了。

最常见的就是口干舌燥，如果你近期本身的喉咙就是属于干燥的情况，即使是在少吃的情况下，也可能会让这种病情变得更加严重。

3、每次吃完荔枝，都有敏感反应的人群：对于这类人群，不管是食用过多的荔枝，还是过少的荔枝，都出现不适的反应，如流鼻血、皮肤过敏等，就最好别吃了。