晚上六点后,4种水果尽量少吃,尤其最后一种,以后最好少买
一年中最炎热的时节到了,骄阳似火,酷署难耐,人们的食欲也大打折扣,但这个季节的美食最多,特别是水果,有的人甚至晚餐也被各种水果代替,水果好吃,但也有不好的一面。这4种水果尽量少吃,尤其最后一种,以后最好少买。
1、荔枝
荔枝虽然鲜美,但不能贪吃。成年人一天吃荔枝不要超过半斤,儿童不要超过5颗。尤其不要在空腹的时候不能多吃,大家应该听说过''荔枝病“吧。其发病原因就是过量食用荔枝,体内突然渗入太多糖分而引起发生“高渗性昏迷”。俗话说:一颗荔枝三把火,吃荔枝很容易上火,使人咽喉干疼、牙龈肿痛、生疮长痘。
2、柿子
柿子吃起来甜甜软软的,不仅味道鲜美,而且营养丰富,但柿子也有不好之处。这是因为柿子含有单宁也就是鞣酸,其中柿皮中含量最高,吃柿子时有涩涩的麻麻的就是单宁的原因了。单宁有很强的收敛作用,在胃内易与胃酸结合,从而凝固成块,与蛋白质结合易产生沉淀,增加结石病的机率。
3、西瓜
西瓜性味甘凉,可以解暑口渴,是夏季最常食的一种水果。在中医理论上来说西瓜性寒,含有极丰富的糖分,多吃易造成胃寒、腹满腹胀、肠胃消化功能下降等一些不良症状。大量的糖分在体内积存转变成脂肪,容易便体质变成酸性环境,影响人体健康。糖尿病患者更不应多食。尤其不要在饭后吃,容易加重胰腺负担。
4、榴莲
一只榴莲三只鸡。可见榴莲对机体有多好的补养作用,榴莲性热,尤其可补产后妇女的虚寒,营养价值很高,除含有很高的糖分外,含淀粉11%,蛋白质3%,还有多种维生素,脂肪,钙,铁和磷等。榴莲属热性水果,吃后极易燥火上升出现湿毒,过量能致呼吸困难,面红,胃胀。被称为“空姐杀手”,它气味浓烈,爱之者赞其香,厌之者怨其臭,因尔,旅馆、火车、飞机和公共场所是不带进的。马来西亚部分酒店明令禁止榴莲。过多食用会阻塞肠道,引起便秘。榴莲含热量和糖分较高,因此肥胖从士、想瘦身的人宜少吃。糖尿病病人更是如此,榴莲不可与酒同食,它们都属于热燥之物,如糖尿病患者两者同吃,会导致血管阻塞,严重者的会有爆血管、中风情况出现!
你是不是也爱吃这些水果,从今天开始少吃点吧,对身体有宜!
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