晚上六点后，4种水果尽量少吃，尤其最后一种，以后最好少买

一年中最炎热的时节到了，骄阳似火，酷署难耐，人们的食欲也大打折扣，但这个季节的美食最多，特别是水果，有的人甚至晚餐也被各种水果代替，水果好吃，但也有不好的一面。这4种水果尽量少吃，尤其最后一种，以后最好少买。

1、荔枝

荔枝虽然鲜美，但不能贪吃。成年人一天吃荔枝不要超过半斤，儿童不要超过5颗。尤其不要在空腹的时候不能多吃，大家应该听说过''荔枝病“吧。其发病原因就是过量食用荔枝，体内突然渗入太多糖分而引起发生“高渗性昏迷”。俗话说：一颗荔枝三把火，吃荔枝很容易上火，使人咽喉干疼、牙龈肿痛、生疮长痘。

2、柿子

柿子吃起来甜甜软软的，不仅味道鲜美，而且营养丰富，但柿子也有不好之处。这是因为柿子含有单宁也就是鞣酸，其中柿皮中含量最高，吃柿子时有涩涩的麻麻的就是单宁的原因了。单宁有很强的收敛作用，在胃内易与胃酸结合，从而凝固成块，与蛋白质结合易产生沉淀，增加结石病的机率。

3、西瓜

西瓜性味甘凉，可以解暑口渴，是夏季最常食的一种水果。在中医理论上来说西瓜性寒，含有极丰富的糖分，多吃易造成胃寒、腹满腹胀、肠胃消化功能下降等一些不良症状。大量的糖分在体内积存转变成脂肪，容易便体质变成酸性环境，影响人体健康。糖尿病患者更不应多食。尤其不要在饭后吃，容易加重胰腺负担。

4、榴莲

一只榴莲三只鸡。可见榴莲对机体有多好的补养作用，榴莲性热，尤其可补产后妇女的虚寒，营养价值很高，除含有很高的糖分外，含淀粉11%,蛋白质3%，还有多种维生素，脂肪，钙，铁和磷等。榴莲属热性水果，吃后极易燥火上升出现湿毒，过量能致呼吸困难，面红，胃胀。被称为“空姐杀手”，它气味浓烈，爱之者赞其香，厌之者怨其臭，因尔，旅馆、火车、飞机和公共场所是不带进的。马来西亚部分酒店明令禁止榴莲。过多食用会阻塞肠道，引起便秘。榴莲含热量和糖分较高，因此肥胖从士、想瘦身的人宜少吃。糖尿病病人更是如此，榴莲不可与酒同食，它们都属于热燥之物，如糖尿病患者两者同吃，会导致血管阻塞，严重者的会有爆血管、中风情况出现！

你是不是也爱吃这些水果，从今天开始少吃点吧，对身体有宜！

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