吸烟是很多人难以戒掉的习惯，但吸烟对全身器官，尤其是肺部伤害很深，大部分肺癌患者都有吸烟史。长期吸烟会让肺中积聚烟毒，烟民要想保护肺部健康，就要学会如何排出烟毒。
吸烟会引致肺癌。90%的总死亡率是由吸烟所导致。初期病徵不会被察觉，直至癌性细胞漫延至血管及其他器官。吸烟亦会引致肺气肿，肺部支气管内积聚之有毒物质，会阻碍人体吸入之空气正常呼出，令肺部细胞膨胀或爆裂，导致患病者呼吸困难。
藏在身边的烟毒“死对头”，水里撒一把，给肺部“洗个澡”！
蜂蜜被誉为大自然中最完美的营养食品 。蜂蜜有很棒的滋润效果，将蜂蜜与枇杷果肉和雪梨、凉开水同放绞碎机内绞匀即可。
罗汉果用来泡茶喝清肺毒的效果很好，因为它能润肺清热、生津止渴，关于常吸烟的人来说，能够有效地去除肺部的火气，还能治疗咳嗽和一些知情病症。
常吸烟的人，需要补充大量的维生素C。而柠檬就是一种含维生素C丰富的食物，而且用柠檬片加蜂蜜泡水饮用，可以排出肺部的多余毒素。
经科学研究说明，菊花中含有许多人体必须元素，能够排除我们体内的毒素，菊花泡水喝，还能够起到清热解毒的功效。
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