莲子居住的“房子”叫莲房，又叫莲蓬壳对于久病、产后或老年体虚者，呵护女性的卵巢更是常用营养佳品。莲子的不仅清火养肾，而且善补五脏不足。经常喝莲子银耳羹还有去除色斑的妙用。
雪燕含有多种珍贵营养，具有提高人体免疫调节，调节人体胶原蛋白生长，使皮肤丰满、紧实有弹性等功效。对于女性来说是最好的滋补品。雪燕对女性的身体还有很好的保养效果，它可以帮助皮肤保湿、补充相应的胶原蛋白，让皮肤更好，并且还能帮助调内分泌让女性远离尴尬妇科疾病。
皂角米是珍贵的滋补品，常吃能滋阴养肤，延缓衰老，体内雌激素含量低的女人可以坚持吃，从而更好的补充雌激素。皂角米有非常高的养生作用，可以促进女性的卵巢排出毒素缓解月经不调。
桃胶是非常受女性欢迎的一种食物，口感Q弹爽滑，常吃具有清血降脂的作用，而且桃胶富含脂肪和蛋白质，还有抗皱嫩肤的功效。桃胶是桃树上自然分泌的天然产物，富含很多的植物胶原蛋白，可以让女性的卵巢更年轻。
百合干既可以做点心，又可做菜肴。百合除了有食用功能外，还有一定的药用价值，有利于加强肌肉兴奋度，促使代谢功能协调，使皮肤富有弹性，减少皱纹。百合含糖量较高，具有一定量的蛋白质，常吃还可以增强食欲、辅助消化，对身体是具有一定的益处。
冬瓜荷叶茶是一款非常的减肥食用的茶饮，既不需要自己去刻意减肥，还能边喝边减肥，而且坚持喝还能一定程度调节自身内分泌，冬瓜荷叶茶具有美体瘦身，消除全身多余脂肪的功效。常喝不仅能够帮助你甩掉大肚腩。还能够加强脂肪代谢，使你肠胃畅通，将毒素排出体外，让你轻松保持曼妙曲线，身形轻盈自然。
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